عوامل تنش زا سکته قلبی

مهمترین عوامل تنش زا در زندگی شهر نشینی عبارتند از :

- فشارهای عصبی ناشی از عجله ، سروصدا ، دیر رسیدن به محل کار ، کمبود وقت وبدقولی.

- انجام کارهای یکنواخت روزانه ، فقر حرکتی ، تنهائی - اختلافات خانوادگی یا شغلی.

- عدم موفقیت در تنظیم و اجرای برنامه روزانه .

- مشکلات مالی اقتصادی - حوادث طبیعی ناگهانی چون سیل، زلزله.

- از دست دادن یکی از اعضاء خانواده یا یکی از دوستان. کلیه مشکلات و رویدادهای فوق و بسیاری دیگر که به عنوان عوامل تنش زا نامیده می شوند از دید علم پزشکی ضربات شدیدی به سلامتی افراد وارد می سازند که بصورت بیماریهای قلبی و عروقی نظیر، فشار خون، بی نظمی در ضربان قلب، طپش قلبی و سکته قلبی ) یا بیماریهای پوستی ، بیماریهای تنفسی و یا بیماریهای گوارشی ظاهر می شوند . همانطوری که اشاره شد تنش باعث افزایش تعداد ضربان قلب وبالا رفتن فشار خون می شود . در این حالت قلب به اکسیژن بیشتری نیاز پیدا خواهد کرد ، در افرادی بیماری قلبی هستند باعث حمله قلبی ویا سینه درد شدید ( آنژین صدری ) می شود . از طرف دیگر تشکیل لخته های خونی به علت افزایش انعقاد پذیری خون می تواند موجب تنگی ویا گرفتگی سرخرگ بشود که اگر درناحیه قلب باشد منجر به سکته قلبی خواهد شد . شدت ویا ضعف تنش تنها به نوع رویداد و چگونگی آن بستگی ندارد بلکه برداشت ذهنی افراد از آنها واحساس فشارهای جسمانی وروانی هر فرد نیز تاثیر زیادی دارند . انسان بطور طبیعی نباید قربانی تنش و پیامدهای نامطلوب آن بشود ، بلکه باید با تجدید نظر در ارزیابی رویدادها و برداشت صحیح ذهنی از آنها مانع از بروز پیامدهای نامطلوب تنش بشود.

عدم رعایت نکات فوق همانطوری که اشاره شد ، منجر به احساس ترس ، عصبانیت ، شدت یافتن ضربان قلب ، انقباض عضلات و سایر ناراحتی های جسمانی و روانی می شود بویژه آنکه اگر فرمان دهی منفی وغیر منطقی فرد نظیر ( من هرگز موفق نمی شوم ) او را در چنین حالاتی همراهی کند ، فرد نمی تواند برای واکنش های صحیح و بموقع در وضع روحی و جسمانی مناسبی قرار بگیرد . در اینصورت کارها بطور سریع ، بدون مطالعه دقیق و همراه با فشار جسمانی و روحی انجام می گیرند و یا فرد بر اثر عجله مجبور به تکرار آن می شود و یا آنکه توان به پایان رساندن آن را از دست می دهد در نتیجه بدون آنکه مشکلات حل بشوند ، به تعویق می افتند و باعث وارد شدن فشار روحی و فکری بیشتری به فرد می شوند.

اهمیت خصوصیات فردی در تنش زدایی

در تلاش برای رفع تنش ( تنش زدایی ) ساخت شخصیت افراد نقش مهمی دارد. نتایج تحقیقات علمی در این ارتباط نشان داده که بعضی از خصوصیات شخصی از جمله ذهنیت فرد ، حتی خطر سکته قلبی ناشی از تنش را تشدید می کند . به عنوان مثال : یک دندگی نشان دادن در در انجام کاری ، خود خواهی های خود خواهی های غیر ضروری در شرایط بیماری ، احساس شديد فشار روحی : کمی وقت ویا نا امید شدن از حل مشکلات را می توان نام برد. روان شناسان این و افراد را ، شخصیت نوع (B) می نامند . دارندگان این نوع شخصیت همیشه خود را در مرحله ای از شتاب احساس می کنند و معتقدند که باید با تکیه بر خود رای بودن ، هر کاری را در کوتاه ترین مدت و به هر نحوی که شده انجام دهند تا به این طریق مورد تایید دیگران قرار بگیرند . این نوع افراد با ادامه این روش و با داشتن این نوع تفکر بالاخره دیر یا زود خود را با خطر سکته قلبی روبرو می کنند . در مقابل آن افرادی هم هستند که دارای شخصیت نوع (B) می باشند که خونسردی ، قناعت ، آرامی و رضایت خاطر از خصوصیات ذاتی آنهاست .