فقر حرکتی عامل خطرزا

صنعتی شدن کشورها و رشد سریع جوامع نشان می دهد که با پیشرفت صنعت و کابرد آن در سیستم های تولیدی و زندگی رو مزه به میزان چشم گیری از تلاش های طبیعی جسمانی افراد کاسته شده است که به عنوان مثال می توان ( پشت میزنشینی ) را نام برد. این تحولات زندگی در جوامع صنعتی و کاهش تلاش های جسمانی مشکلی تحت عنوان ( فقر حرکتی ) بوجود آورده که پیامدهای نامطلوب آن سلامتی و طول عمر طبیعی افراد شهرنشین را به خطر انداخته است . عوارض نامطلوب ناشی از فقر حرکتی بسیارند ، ولی مهمترین آنان که زندگی سالم انسانها را تهدید می کنند عبارتند از : تغییر فشار خون ، افزایش سطح قند ، چربی واسیداوریک در خون ، تنگی نفس اختلال در کار قلب و گردش خون و کاهش توان جسمانی. این عوارض باعث تشدید عوامل خطرزا و نهایتا افزایش تعداد سکته های قلبی و مغزی می شوند.

چه وقت می توان از فقر حرکتی صحبت کرد ؟

فقر حرکتی زمانی صحبت می شود که انجام کارهای روزانه در حال نشستن و یا ایستادن نیاز به فعالیت جسمانی زیادی نداشته باشد. دانشمندان علم پزشکی ورزشی معتقدند که اگر روزانه یکبار ، برای حداقل ۱۵ دقیقه با انجام حرکات بدنی و با فعالیت های شغلی عرق نکنیم دچار فقر حرکتی شده ایم . چنانچه زندگی روزانه خود را دقیقا مورد مطالعه قرار دهیم به این نتیجه می رسیم که بسیاری از افراد در چهار چوب زندگی روزانه خود در شهر دچار فقر حرکتی هستند.