
باسن و رانها (بهخصوص در زنان) چربی اضافه بدن را در خود ذخیره میکنند. اگر میخواهید چربی این ناحیه را از دست بدهید نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی، تمرینهای قلبی- عروقی و ورزشهای قدرتی دارید. شما باید یاد بگیرید چگونه با این سه ترکیب چربی این ناحیه را از بین ببرید.