برخی از مشکلاتی که افراد هنگام لاغر کردن دارند

در این مطلب یک سری سوالات مهم به همراه جواب درباره مسائل افرادی که اضافه وزن دارند آورده شده است.

1 - آیا استفاده از وسایل لاغری موضعی صحیح است؟

وسایل لاغری موضعی آن هم دقیقا برای موضع خاصی که می خواهید وجود ندارند. با مقداری ماساژ موضعی وارتعاش و عرق ریزی در جایی خاص نمی توان راهی برای لاغری محل مورد نظر یافت. عرق کردن موجب کاهش وزن می شود، اما پس از نوشیدن مایعات، آن کمبود دوباره جبران خواهد شد پس این نوع کاهش کاملا موقتی و بی اثر است.

2 - چرا افزایش وزن بعد از ۲۵ سالگی بیشتر مشاهده می شود؟

مقدار کالری مورد نیاز، کم و بیش بعد از ۲۵ سالگی کاهش می یابد ولی افراد در مقدار مصرف مواد غذایی خود تغییری ایجاد نمی کنند و در نتیجه دچار افزایش وزن می شوند. معمولا در این هنگام بدن فرد میانسال افزایش عرضی پیدا می کند چون کالری دریافتی بیش از نیاز واقعی آن است.

3 - در رژیم لاغری کمبود چه ویتامینهایی پدید می آید؟

دارندگان رژیم لاغری بیشتر با خطر کمبود تمام ویتامین ها روبرو هستند، به خصوص ویتامین های محلول در چربی (مانند ویتامین E A و D). این ویتامین ها به طور طبیعی در چربی ذخیره می شوند و به دلیل کسری چربی در رژیم لاغری، جذب این ویتامین ها نیز کاهش می یابد.

ناگفته نماند که به علت کاهش مقادیر غذاهای دریافتی، کاهش کل انواع ویتامین ها نیز محتمل است که با مصرف به موقع کپسول مولتی ویتامین مینرال این کمبودها جبران می شود.