دلایل پایبند نبودن به رژیم غذایی

 1 - نا امیدی و دلسرد شدن بعد از دو هفته ی اول طی دو هفته ی اول رژیم غذایی، افراد معمولا بیش از ۳ / ۵ کیلوگرم وزن کم می کنند ولی در دو هفته ی بعدی فقط دو کیلوگرم وزن کم می کنند؟ این مسأله باعث ناامیدی و دلسرد شدن آنها از ادامه برنامه می شود.

2- سفرها؛

برداشت انسانها از سفر متفاوت است. مثلا یک فرد اروپایی که به اصفهان سفر می کند، به دیدار آثار عالی قاپو می رود تا از دیدن این آثار لذت ببرد ولی چاقها به اصفهان می روند تا در میدان سبز روبروی عالی قاپو سفرهای پهن کنند و مشغول خوردن غذا شوند! آنها لذت یک لقمه از چنین غذاخوردنی را به دیدار ۱۰۰ اثر تاریخی همچون عالی قاپو ترجیح می دهند. به همین دلیل سفر را کاری خطرناک و منفی برای چاقها تلقی می کنیم.

3- مهمانی ها:

تنوع غذاهای رنگارنگ از یک سو و مفت بودن غذاها از سوی دیگر، از جمله عوامل مهمی اند که فرد رژیم گیرنده را وادار به رها کردن ادامه برنامه می کنند.

4 - مناسبتها:

ان گاهی مناسبت هایی مثل عید فرا می رسد که سفره های شیرینی و آجیل در هرجا فراروی شماست. مراسم عروسی یا عزا یا نذری های ماه محرم در تکیه ها و حسینیه ها اشتها را تحریک می کنند و رغبت خوردن را افزایش می دهند. جلوگیری از خوردن در این گونه مراسم به اراده ای آهنین و عزمی راسخ نیاز دارد.