علت نماندن در رژیم غذایی چیست؟

 ۱ - غذاهای خارج از منزل (در رستورانها)

این گونه غذاها باغذای منزل دو فرق دارد: اولا از آنجا که مرغ همسایه غاز است»، خوراک های بیرون خوشمزه تر به نظر می رسند؛ ثانية مقدار غذا در سالن غذاخوری معمولا بیش از مقدار تعیین شده در برنامه ی رژیم غذایی است و برخی افراد چون پول آن را داده اند معمولا دلشان نمی آید مقداری از آن را نخورند. به همین سبب، گوشزد می کنیم که خوردن غذا در سالن غذاخوری به برنامه ی رژیم لطمه جدی می زند.

 2 - مقاومت بدن

پس از گذشت دو سه ماه از شروع رژیم غذایی و کاهش وزن بدن، برای جلوگیری از کاهش بیشتر وزن، آب در بین بافت های بدن انباشته می۔ شود و سبب کندی موقت در کاهش وزن می گردد. از طرف دیگر نیز، سوخت بدن تا ۳۰٪ کاهش می یابد ولی این مقاومت به زودی مهار شده، روند کاهش وزن ادامه می یابد.

 3 - داشتن سلولیت:

بعضی از افراد مبتلا به سلولیت هستند ولی خود از آن بی خبرند. این اشخاص به موفقیت دست نمی یابند زیرا برنامه هایی که در رژیم های معمولی داده می شود، در سلولیت هیچ اثری ندارد. برای اطلاع بیشتر، به صفحه ۴۲۳ مراجعه فرمایید.

4 - قاعدگی :

بدن خانم ها طی دوران عادت ماهانه، در اثر اختلالات هورمونها دچار انباشتگی آب و مایعات می شود و در نتیجه از میزان موفقیت برنامه کاسته می شود. معمولا این مسأله طی ۳ روز قبل از شروع قاعدگی و در ۳ روز اول قاعدگی روی می دهد. لطفا در این شش روز خودرا وزن نکنید.