خواب یک حالتی است فیزیولوژیکی، جسمی و روانی و دانشمندان رشته های مختلف آنرا بصورتهای مختلفی تعریف و تفسیر کرده اند و مطالب مختلفی درباره آن نوشته اند که از حوصله این مختصر خارج میباشد.
اهمیت خواب در طب سنتی
خواب یک حالتی است فیزیولوژیکی، جسمی و روانی و دانشمندان رشته های مختلف آنرا بصورتهای مختلفی تعریف و تفسیر کرده اند و مطالب مختلفی درباره آن نوشته اند که از حوصله این مختصر خارج میباشد.
خواب وسیله ای، حالتی است برای تجدید قوای روحی و جسمی موجودات زنده و در اکثر موجودات زنده از نباتات تا جانواران پست و عالی هر کدام بنحوی خودنمائی میکند و چون انسان کاملترین موجودات زنده روی زمین است طبیعتا باید خواب نیز در این موجود پیشرفته ترین نمونه آن باشد. ابن سینا پزشک معروف ایرانی نظرش در مورد مقدار خواب شبانه روزی انسان این است که خواب باید بحد اعتدال باشد تا هم قوای جسمی را تقویت نماید هم قوای روانی را و توصیه میکند که از شب زنده داری باید اجتناب شود و خواب بیش از احتیاج بدن را نیز اسباب آمادگی بدن برای ابتلا به بیماریهای خطرناک میداند.
وقتی انسان بخواب میرود خوابش از ابتدا تا انتها یک حالت ندارد بلکه خواب دارای حالات مختلف است که هر حالتی آثاری مخصوص بخود دارد.
خواب در مغز چگونه است؟
مرکز خواب در زیر مغز و بیشتر در تالاموس و هیپوتالاس و پل دفاعی مغز است. مقدار خواب مورد نیاز انسان در افراد بالغ بطور متوسط ۷ / ۵ تا ۸ ساعت است و حداقل مقدار خواب لازم برای انسان ۵ ساعت در شبانه روز و حداکثر خواب مورد نیاز شبانه روز ۹ ساعت است. افراد جوان و پرخون دارای خواب سنگین و زیادند و افراد مسن یا افراد کم خون دارای خواب سبک و کمتری میباشند معمولا افراد پرخواب یعنی آنان که ا در شبانه روز حدود ده ساعت یا بیشتر میخوابند افرادی هستند پریشان و مضطرب و غیر فعال در صورتیکه افراد کم خواب افرادی هستند غیر پریشان و با نیرو و پرکار و شاداب ضمنا گاهی ناراحتیهای روانی و روحی در عده ای از افراد سبب کم خوابی می شود.
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.