ارتباط بین کاهش وزن و اختلال قاعدگی

یکی از عوامل مهم تنظیم قاعدگی در زنان وجود مقادیری کافی از ویتامین در بدن آنهاست. چون برنامه های تغذیه منجر به کمبود ویتامین میشود، پس ایجاد اختلال قاعدگی پس از گذشت چند هفته از شروع برنامه ی تغذیه، امری کاملا طبیعی به نظر می رسد و جای هیچ نگرانی وجود ندارد، نیازی هم نیست که بدین سبب، به متخصصین زنان و زایمان مراجعه شود ولی فراموش نشود که بعضی از زنان شرکت کننده در برنامه، در سن بالای ۴۵ سال هستند و این دسته متأسفانه زمانی را برای لاغری خود انتخاب کرده اند که در طبیعت خود معمولا اختلال قاعدگی دارند زیرا این وقت نزدیک به سن یائسگی است و پیدایش اختلالات قاعدگی در این سنین امری طبیعی به شمار می رود.

 بهتر است این خانم ها افزون بر مولتی ویتامین منیرال ویتامین ها و مواد معدنی زیر را نیز مصرف کنند:

١- قرص آهن؛

 ۲- اسید فولیک؛

۳ - آمپول ب ۱۲ باب کمپلکس. ناگفته نماند که مقدار مصرف آن باید به توصیه پزشک باشد.

زنانی هم هستند که در اثر چاقی مفرط از اختلالات قاعدگی مادام العمر شکایت دارند. اختلالات این زنان نیز با کاهش وزن از بین می رود.