توصیه های مهم به چاقها

چاق های عزیز می خواهم در گوش شما سخنی بگویم؛ پزشکان و دانشمندان تغذیه، چاقی را «طاعون قرن بیستم» نامیده اند.

طبق تشخیص آمارگیران شرکتهای بیمه عمر وزن با طول عمر انسان رابطه ای معکوس دارد و هر چه وزن افراد افزایش یابد، طول عمر کاهش می یابد. با وجود این که چاق ها یک سوم جمعیت را تشکیل میدهند، متأسفانه بیش از ۹۰٪ ظرفیت بخش های CCU در بیمارستان ها را اشغال کرده و بیش از دو سوم تخت های بیمارستان ها را به خود اختصاص داده اند که همین مقدار از مراجعین به مطب ها را نیز تشکیل می دهند. پس مسأله جدی تر از آن است که تصور می کنید. یکی از خوشبختی های چاق ها این است که آنان از بدبختی شان بی خبرند.

ما می دانیم که کار کاهش وزن مشکل است و علاوه بر آنکه به پشتکاری سخت و طولانی از سوی افراد نیاز دارد، باید با ترک لذت های نفس و کم خوردن تا آخر عمر همراه شود. روش های لاغری سریع که در روزنامه ها و مجلات و آگهی های تجارتی نیز تبلیغ می شود، بسیار نامطلوب و مخاطره انگیزند. اقدام برای کاهش وزن با زیاده روی در انجام ورزش های

سخت، کار عاقلانه ای نیست و هر کاهش وزنی با پیروی از این شیوه ها معمولا موقتی و زودگذر است. زیرا ورزش مناسب، قسمتی از برنامه ی کاهش وزن است که باید با برنامه ی غذایی مطابقت داشته باشد.