تأثير کاهش فشار روانی بر قلب و رگها

تا این جا، آثار منفی روان را بر سیستم قلب و رگ ها بررسی کردیم (روان، هم درد). اکنون باید دید که تاثیر عوامل مثبت و سازنده ی روانی بر این سیستم، چگونه است (روان، هم درمان). پیش از بازنگری مطالب این مبحث، شایان یادآوری است که همزمان با کاهش فشار روانی، باید از همه ی منابعی که به بهبود کار قلب و رگ ها کمک می کنند؛ مانند معاینه ی سالانه ی بدن، کنترل فشار خون و کلسترول، کنترل وزن و مراقبت از رژیم غذایی استفاده کرد. افزون بر آن، با وجود آزمایش های ویژه و حساس، تشخیص زودرس بیماری های قلبی، آسان تر از گذشته بوده و با استفاده از آنژیوپلاستی و جراحی رگها و قلب (بای پاس)، میزان مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلبی، کاهش آشکاری داشته است.

چگونه تاثیر فشار روانی را بر قلب کم کنیم؟

پژوهشگری می گوید: همانگونه که دیدیم، عوامل روان و فشار روانی از عوامل مؤثر در ایجاد و تشدید بیماری های قلبی هستند. از این رو، می توان چنین برداشت کرد که ممکن است عوامل روانی مثبت، از میزان ابتلا به بیماری های قلب و رگها و یا از شدت بیماری های موجود بکاهند. با وجود پیشرفت های پزشکی و جراحی، وجود فشار روانی پیوسته، کارهای ترمیمی و سازندگی قلب و رگ ها را نقش بر آب می کند. از این رو، با خنثی سازی اثر فشار روانی بر قلب، نه تنها از شدت آسیب های موجود، کاسته می شود، بلکه شاید از بروز آسیب ها نیز پیشگیری شود.

از خشم، نفرت، فقر اجتماعی و فشار شغلی، بارها به عنوان عوامل منفی روانی بر قلب، نام برده اند. از این رو، منطقی به نظر می رسد که با یافتن پادزهری برای دفع آثار زیان بار این عوامل، به کمال مطلوب دست یافت.