خوراک کامل وجود ندارد

میگویند شیر خوراک کاملی است کامل است که برای همیشه نه برای همه کس اگر مادری غذاهای گوناگون بخورد شیرش تا اندازه ای برای کودک کامل است، ولی شیر برای بچه کافی نیست یک بچه بزرگ نمی تواند فقط به شیر مادر اکتفا نماید، مواد و مصالح دیگر لازم دارد که باید از خارج بگیرد.

تغذیه کامل چیست؟

برای آنکه ماشین بدن انسان لنگی نداشته باشد، برای آنکه غدد بدن به خوبی انجام وظیفه نمایند، برای این که سربازان مدافع بدن اسلحه کامل در مقابل دشمن داشته باشند، خلاصه برای آنکه بیمار نشویم و برای آنکه اگر کسالتی داریم برطرف شود، برای آنکه مجبور به خوردن داروهای تلخ نباشم، بایستی از هدایای طبیعت که خوراکی نام دارند استفاده نمائیم  از همه آنها و از انواع و اقسام آنها، از ریشه و ساق و برگ تمام گیاه ها، از کله و پاچه و مغز و بناگوش و چربی و استخوان و دل و قلوه و مغز استخوان حیوان، از شیر و تخم مرغ و سایر محصولات آنها به این همه مرغ های اهلی و وحشی که در شهرها و دهات و دشت ها و کوه ها و سطح دریاها در پروازند و این همه ماهی ها که در دریا زندگی می کنند و این دام های اهلی و وحشی که می بینید و یا اسمشان را شنیده اید، این همه گیاه های مختلف که در زمین و دریا می رویند و این میوه های قشنگی که در باغها می باشند، این گل های رنگارنگی که می بینید و سراغ دارید، این همه سبزی های جورواجور که در سبزی فروشی ها می فروشند و آنهایی که با سم سبزی صحرائی دوره گردها می آورند، خلاصه پرنده ها  و چرنده ها و محصولات آنها همه خوردنی هستند، همه هدایایی هستند که خداوند برای استفاده بشر خلق کرده است  خوردن هر یک فوایدی دارد و شما باید از آنها استفاده کنید، به همه آنها ناخنک بزنید، ولی باید مواظب باشید که در خوردن هیچ چیز نباید افراط کرد همه چیز سم است و همه چیز مفید است، همه چیز دوا است و همه چیز غدا است.

هرچه می خواهید بخورید ولی آنقدر بخورید که دوا باشد از هدایای طبیعت استفاده کنید ولی سهم دیگران را هم بگذارید