راه حل نخوردن هله هوله کودکان

فرزندم عاشق هله هوله است و مقدار زیادی
خوراکی های نا سالم می خورد.

راه حل ها
1. اولین قدم برای حل این مشکل این است که خوراکی های ناسالم را کمتر در دسترس فرزندتان قرار دهید و در ازای انجام کارها، قول خریدنا شکلات و پفک ندهید.
۲. عادت عامل خیلی نیرومندی است. سعی کنید علایق قدیمی را با | انتخاب مشابه سالم تری جایگزین کنید. خودتان الگوی سالمی برای فرزندتان باشید. عادات غذایی را شما به تدریج در فرزندتان ایجاد می کنید پس مراقب باشید تا خوردنی های سالمی را در اختیار آن ها قرار دهید.
٣. فرزندتان را به انجام فعالیت های بیشتر تشویق کنید. خیلی از بچه ها وقتی کاری برای انجام دادن ندارند به خوردن رو می آورند. به جای لم دادن جلوی تلویزیون و خوردن خوراکی از او بخواهید یک کاردستی درست کند و یا او را در یک کلاس ورزشی مورد علاقه اش ثبت نام کنید.
۴. در رفتار خود ثبات داشته باشید. عاقلانه و منطقی است که مصرف خوراکی های غیر مفید، نوشابه های گازدار و شیرینی جات را که برای کودک چندان فایده ای ندارند، محدود کنید. این کار را بدون جر و بحث و طوری انجام دهید که دقیقا مشخص شود چه کار می کنید.
۵. هرگز به بچه نگویید که اگر غذایش را بخورد به او شکلات و یا شیرینی خواهید داد. با این کارتان او را تشویق به خوردن خوراکی های ناسالم می کنید چون کودک با خودش فکر می کند اگر شکلات خوب نیست پس چرا جایزه من شکلات است.