آرام باش!
خوشبختانه مواد غذایی مفیدی وجود دارد که باعث کاهش فشار های عصبی می شود در این مطلب گیاهان دارویی برای مقابله با استرس و داشتن اعصابی آرام را معرفی می کنیم
یکی از شیوه های مقابله با استرس و فشارهای روحی داشتن تغذیه ی مناسب است استرس بیش از حد اضطراب تشویق و نگرانی فشار های روحی زیادی را به دنبال دارند اما خوشبختانه مواد غذایی مفیدی وجود دارد که باعث کاهش فشارهای عصبی می شود در این مطلب گیاهان دارویی برای مقابله با استرس و داشتن اعصابی آرام را معرفی می کنیم
درمان بیماری های اعصاب و روان با گیاهان دارویی
افزایش تحریک پذیری اعمال عصبی
بهترین بخور برای ریه هنگام آلودگی هوا برگ اکالیپتوس استو خودوس مرزنجوش بابونه هر کدام به میزان یک قاشق غذاخوری در طی روز به مدت ده دقیقه است روش بخور دادن ریه به این شکل است که از دهان تنفس کرده و از بینی خارج کنید روش خوراکی هنگام آلودگی هوا خوردن سکنجبین در طی روز به میزان دو الی سه لیوان است طرز تهیه ی سکنجبین به این صورت است که دو واحد عسل یک واحد نعناع و یک واحد سر که سیب یا انگور طبیعی را بردارید سپس نعناع و سرکه را داخل یک ظرف پیرکس یا قوری شیشه ای بریزید و به مدت پنج دقیقه ملایم گرم کنید بعد با عسل مخلوط کنید و دیگر حرارت ندید عسل هرچه طبیعی تر باشد بهتر است بعد شربت به دست آمده را به مقدار دو الی سه قاشق غذاخوری همراه آب آب جوشیده سرد شده بهتر است مخلوط و میل کنید اگر ترشی شربت به دست آمده زیاد بود یک واحد دیگر عسل به آن اضافه کنید
گندم
ابتدا گندم را بشویید سپس در ظرفی محتوی آب قرار دهید و اجازه دهید که تا 24 ساعت بماند بعد گندم ها را بشویید و در ظرف دیگری که عمق کمتری دارد قرار دهید تا مرطوب بماند هر روز کمی آب روی دانه ها بپاشید بعد از 3 الی 4 روز دانه ها جوانه می زند جوانه هایی به صورت نوک سفید که برای مصرف آماده هستند روزانه 2-3 قاشق مرباخوری از این گندم را بخورید مواد عدم استعمال :به افرادی که فشار خون دارند توصیه نمی شود نوع خوب و مرغوب گندم در جنوب غربی آسیا وجود دارد گندم را باید با پوست آن استفاده کرد
درمان بیماری های اعصاب و روان با گیاهان دارویی
درخت زیزفون
روزی سه فنجان از دم کرده ی این گیاه را میل کنید برای تهیه ی دم کرده ی زیزفون گل های آن را به نسبت پنج درصد دم کنید سپس اجازه دهید به مدت بیست دقیقه به همان حالت بماند تا آماده ی مصرف شود به یاد داشته باشید که این دمنوش را با فاصله از وعده های اصلی غذایی تان بنوشید
درمان افسردگی
معمولا به علت گرفتاری های فردی مثل جدایی بیکاری یا از دست دادن اعتماد به نفس افسردگی به وجود می آید برای درمان آن می توانید از گیاهان دارویی زیر استفاده کنید
شاه افسر:دم کرده ی سر شاخه ی گلدار شاه افسر را روزانه سه فنجان باژله میل کنید این گیاه را در بهار می کارند و تیر ماه محصول آن را برداشت می کنند
جو: به صورت جوشانده یا آش جو به اندازه ی یک بشقاب با غذاهای معمولی میل کنید
مریم گلی: برگ های مریم گلی را دم کنید و اجازه دهید به مدت بیست دقیقه به همان حالت بماند شما می توانید از این دمنوش روزی سه فنجان به همراه عسل میل کنید
درخت بید: پوست قسمت شاخه ی زرد درخت بید اگر عمر آن بین دو سه سال باشد بهتر است را دم کنید 15 دقیقه به همان حالت قرار دهید و روزی دو سه فنجان میل کنید
درمان بیماری های اعصاب و روان با گیاهان دارویی
فلفل بری: گیاه فلفل بری در حوالی کازرون شهبازان خراسان البرز تهران کرج خرمشهر بندر عباس و قم می روید شما می توانید این میوه ها را دم کنید و پس از اینکه 30 دقیقه در همان حالت باقی ماند سه فنجان در روز از آن میل کنید
فرنجمشک بادر نجبویه ترنجان: سرشاخه ی گلدران این گیاهان که معمولا در اوایل تابستان و تیر قابل برداشت است است استار آدم کرده و پس از بیست دقیقه از آن استفاده کنید می توانید در روز به میزان چهار فنجان از این دمنوش بنوشید
گل ساعت: گل و برگ گل ساعتی را دم کنید 20 دقیقه اجازه بدهید در همان حالت بماند و در روز سه فنجان میل کنید
اضطراب و تشویق ناشی از درد ها و فشارهای پریشان کننده ی داخلی همراه احساس تشنگی
منظور حالتی از درد های پریشان کننده همراه فشار روانی است که بیشتر در مواردی روانی دیده می شود بیشترین فشار عصبی و درد با پریشانی مدوام و بروز درد و همچنین اختلالات عضوی از قبیل سختی در تنفس سر گیجه لرزش تپش قلب عروق اختلالات روده ای و غیر همراه است به طوری که بیمار را در یک حالت بحرانی قرار می دهد
نعناع بری : تمام اجزای گیاه را به صورت کامل دم کنید و اجازه بدهید پانزده دقیقه در همان حالت بماند سپس به میزان دو سه فنجان در روز البته با رعایت فاصله با زمان صرف غذای اصلی میل کنید این دم کرده اثر نیرو دهنده مقوی معده و ضد تشنج دارد
بادر نجبویه و ترنجان : سرشاخه ی گلدران آن را دم کنید و پس از پانزده دقیقه دو سه فنجان با فاصله ی زمان از غذای اصلی میل کنید مصرف کنید مصرف این دم کرده گیاهی به مدت چند روز متوالی به تقویت قلب مراکز عصبی و رفع تنگی نفس کمک می کند
مشک گیاهی : سرشاخه ی گلدار مشک گیاهی را دم کنید و پس از بیست دقیقه به میزان دو سه فنجان از آن را در روز میل کنید البته این دمنوش را حتما باید بلافاصله از زمان صرف غذای اصلی بنوشید برگ و سر شاخه ی گلدار به لیمو را دم کنید و بعد از پانزده دقیقه به اندازه ی دو سه فنجان در روز با مراعات فاصله ی غذای اصلی میل کنید
اضطراب و تشویش نور استنی با وخامت متوسط و در بیماری های وخیم روانی
برای درمان حالت های نا آرام عصبی که به صورت های مختلف اضطراب تشویق ملایم نور استنی شدید و بیماری های روانی بدخیم است از گیاهان دارویی همچون گل ساعتی استفاده می شود
گل ساعتی : هر روز می توانید دو سه فنجان از دم کرده ی سرشاخه ی گلدار گل ساعتی بنوشید البته نباید هم زمان با صرف غذای اصلی باشید همچنین دمنوش گل ساعتی را بیست دقیقه بعد از دم کردن استفاده کنید
گل ساعتی آمریکای جنوبی : برگ و گل آن را دم کنید و اجازه دهید بیست دقیقه بماند دو سه فنجان در روز با فاصله ی از غذا میل کنید
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.