فرزندم صبحانه نمی خورد چکار کنم؟

نخوردن صبحانه کودکان

راه حل ها

۱. یادگیری کودکان از طریق مشاهده صورت می گیرد. فراموش نکنید اگر می خواهید فرزندتان رفتار صحیح داشته باشد بایستی خودتان رفتار درست داشته باشید. پس حتما صبحانه بخورید.

۲. صبحانه وعده غذایی بسیار مهمی است؛ می توانید با خلاقیت خود او را تشویق به خوردن کنید. پس امکان انتخاب های بیشتری فراهم کنید. به جای چای می توانید از آب میوه و شیر استفاده کنید که دارای ویتامین های مختلفی است.

٣. نیم ساعت زودتر بیدار شوید. کمی طول می کشد تا فرد بعد از بیدار شدن از خواب احساس گرسنگی کند. پس اجازه دهید کودکتان اول وسایل مدرسه اش را آماده کند بعد خودش نشان می دهد.

تمایل بیشتری به خوردن صبحانه ۴. اگر باز هم فرزندتان برای خوردن صبحانه تمایلی نشان نداد، چاشت و میوه را بسته بندی کنید تا در مدرسه و یا راه مدرسه بخورد.

۵. گاهی بچه ها دوست دارند به جای کره مربا و نان و پنیر چیز دیگری بخورند. سوپ، عدسی، خوراک لوبیا و حتی غذایی که از شب مانده، می تواند صبحانه خوبی باشد.

۶. یادتان باشد، کودکتان را هرگز مجبور به خوردن نکنید. بلکه شرایطی فراهم کنید تا تمایلش به خوردن افزایش یابد.