دیر بیدار شدن بچه ها در صبح

بيدار کردن فرزندم خیلی وقت مرا مي گيرد. او مرتب التماس می کند تا بگذارم ده دقيقه ديگر بخوابد.

راه حل ها

1. اولین قدمی که باید بردارید تعیین ساعت خواب و بیداری است. جدولی تهیه کنید که تمام مراحل هر وظیفه مهم مثل زمان خواب، زمان بیداری، مسواک زدن، آماده شدن برای مدرسه را مشخص کند و آن ها را به اطلاع فرزندتان برسانید. نسبت به اجرای آن کاملا مقید باشید.

۲. طبیعتا بچه ای که زمان کافی خوابیده باشد، برای بیدار شدن مشکل - کمتری خواهد داشت. پس دقت کنید ببینید فرزندتان به چقدر خواب نیاز دارد. شاید لازم باشد چرت نیمروزی داشته باشد، شاید باید زمان خوابش را جلوتر بیندازید.

٣. بهتر است صبح ها با زنگ ساعت بیدار شود تا اینکه به سراغش بروید، پتو را بردارید و بگویید: «بلند شو، دیرت شده». به جای این جمله می توانید بگویید: «ساعت هفت است عزیزم، دلت می خواهد حالا بیدار شوی یا پنج دقیقه دیگر؟» نگران نشوید. او حتما خواهد گفت: «پنج دقیقه دیگر». اما دادن همین حق انتخاب باعث می شود روزهای بعد انتخابش را تغییر دهد. .

۴. یک پیشنهاد دیگر: ساعت اتاق فرزندتان را یک ربع جلو بکشید تا یک ربع زودتر بیدار شود. با این کار دیگر نگران نرسیدن به سرویس مدرسه نخواهید بود.

 ۵. گاهی لازم است کودک با عواقب کارهایش رو به رو شود. پس گاهی اجازه دهید با تاخیر به مدرسه برود و با سرزنش مدیر و ناظم و معلمش روبه رو شود. او باید از همین سنین مسئولیت پذیری را یاد بگیرد.

6. یادتان باشد از وقت خواب می توان برای ایجاد گفت و گوهای صمیمانه استفاده کرد. با این کار کودک یاد می گیرد از اضطرابها، امید و آرزوهایش با والدین صحبت کند و در نتیجه کیفیت خوابش بهتر خواهد شد.