راه حل ها ایراد گیری فرزندان از غذا

فرزندم فقط یکی دو غذای مورد علاقه اش را می خورد.
غذاهای دیگر را دوست ندارد و مرتب ایراد می گیرد.

راه حل ها
1. وقت غذا را به میدان جنگ تبدیل نکنید. دلسوزی بیش از حد مادرها و اصرار آن ها برای غذا دادن به کودک باعث می شود کودک از غذا خوردن متنفر شود. هرچه بیشتر نگران باشید و بیشتر بحث کنید، جنگ بیشتری به خاطر غذا خوردن در می گیرد. پس یادتان باشد: کودک را مجبور به خوردن
نکنید.
۲. غذاهای متفاوت و سالمی را در اختیار فرزندتان قرار دهید و به او اجازه دهید که از بین غذاهای سالم انتخاب کند. با وجود این غذاهای متنوع، نیازهای غذایی برآورده می شوند و اوقات صرف غذا لذت بخش تر می شود.
٣. مواد خوراکی مثل چیپس و پفک و شکلات و موارد مشابه و غذاهای شیرین را محدود کنید و در عوض تنقلات سالم مانند آجیل و میوه در اختیار
کودک قرار دهید.
4. به او اجازه دهید هفته ای یک بار غذایی را که دوست دارد بخورد. خیلی نگران نباشید.

۵. از مقدار غذاها کم کنید. برای بچه ای که کم غذا می خورد، کم غذا بکشید و وقتی غذایش را خورد نگویید « باز هم می خواهی؟» تا زمانی که درخواست غذای بیشتر نکرده، شما به او پیشنهاد ندهید.
۶. به قول بنجامین اسپاک اشتهای بچه مثل موش است و نگرانی مادران مثل گربه، حضور گربه باعث می شود که موش فرار کند و به سوراخش | برگردد. گربه باید مدتی او را راحت بگذارد تا خیال موش آسوده شود. صبور باشید.
۷. اوقات خاصی را به غذا خوردن اختصاص دهید و وقت غذا خوردن را شاد و دلپذیر کنید. سعی کنید با تمرین، فکر غذا خوردن بچه را از سر خود بیرون کنید، چون اگر کودک احساس کند کسی به او زور نمی گوید، به تدریج اشتهایش را به دست می آورد.