چرا چاق می شویم؟

هر گاه مقدار انرژی که از جیره غذایی حاصل می شود بیش از مقدار انرژی مورد نیاز بدن بوده باشد فرد چاق خواهد شد  عوامل زیادی موجب چاقی در افراد می شود که مهمترین آنها، عادات بد پرخوری، کمی فعالیتهای بدنی و یا اختلاف متابولیسمی، عوامل ژنتیکی، طعم و بو و در دسترس بودن غذا و همچنین تعارفات بی حد اقوام و دوستان، کم کاری به دلیل پشت میزنشینی، استفاده از وسایل نقلیه - وسایل الکتریکی و برخورداری از تکنیکهای مدرن به طوری که مصرف انرژی در گذشته ۷۰۰۰ کالری در روز بود و امروز در بعضی از ساکنین شهرهای مرفه ۱۶۰۰ کالری است .

بنابر این زندگی شهری بیش از حد یک عامل مهم چاقی است - بلوغ به دلیل تغییرات هورمونی موجب چاقی است  یک کیلوگرم افزایش وزن از نظر انرژی معادل با ذخیره ۹۰۰۰ کالری مواد چربی، ۱۲۰۰ کالری مواد پروتئینی است.

علت چاقی چیست؟

کالری گلیکوژن می باشد (مواد قندی و پروتئینی همراه چند برابر آب در بدن ذخیره می شوند)

چگونه از عواملی که منجر به چاقی می شوند می توان جلوگیری به عمل آورد، تصحیح عادتهای غذایی، اجرای برنامه های ورزشی، استفاده از جیره غذایی کم کالری و داروهای کاهنده اشتها یا مانع شونده از جذب مواد غذایی میتوان از افزایش وزن جلوگیری به عمل آورد.

اگر وزن بدن شما نسبت به سابق کم شده است و احساس لاغری می کنید باید از پزشک کمک بگیرید تا علت لاغری مشخص شود  در این حالت علاوه بر درمان نیاز به رژیم و برنامه غذایی مناسب دارید.