مداوای یبوست در طب سنتی

برای رفع یبوست میتوان اقدامات زیر را بعمل آوردن

۱- هر فردی باید روزانه مقداری حرکت جسمی داشته باشد بخصوص نرمش قبل از صبحانه و ورزش هائیکه ماهیچه های شکمی را به انقباض و انبساط در آورد.

۲- از غذاهای پرحجم مانند سبزیجات و میوه جات بیشتر استفاده نماید.

٣- از ملینهائی که جنبه غذائی نیز دارند استفاده شود مانند انجیر خیسانده شده و چنانچه انجیر خیسانده شده را با مقدار شیر میل نماید ملین بسیار خوبی خواهد بود.

۴- بعضی از افراد برای رفع یبوست از روغن های گیاهی استفاده میکنند لازم بتذكر است که روغن بادام شیرین از سایر روغنهای گیاهی بهتر است و مقدار خوراک آن اگر در یک وعده خورده شود پانزده سی سی (۱۵CC) و اگر چند نوبت مصرف شود هر نوبت ۵CC میباشد و میتوان هر شب تا مدتی وقت خواب مقدار مذکور را مصرف نمود.

۵- در مزاجهای خشک میتوان از تخم ختمی و بارهنگ و قدومه هر یک دو مثقال را انتخاب و دم کرده بطوریکه دو تا سه لیوان آب آن گردد سپس نیمی را صبح و نیم دیگر را عصر میخورند و یکروز در میان و در دو سه نوبت این عمل را انجام میدهند رفع يبوست خواهد شد.

در خاتمه لازم بیاد آوریست که افراد می توانند دفع مدفوع را با اراده خود بصورت منظم در آورند مثلا هر روز در زمان معینی بعد از غذا به مستراح رفته و حالت اجابت بخود بگیرند پس از مدتی برای آنان بصورت یک عادت در آمده و حرکات دفع در روده آنان منظم شده و اجابت بموقع صورت میگیرد.