کیک تیلاپیا
کیک تیلاپیا سرشار از ویتامین B12 پروتیین سلنیم پتاسیم فسفر و... است.
کیک تیلاپیا
مواد لازم برای کیک ماهی تیلاپیا :
فیله ماهی تیلاپیا :450گرم خرد شده
تخم مرغ:1 عدد
پودر نان یا آرد سوخاری :1تا2 پیمانه
نمک و فلفل:برای مزه دار کردن
روغن زیتون :1 قاشق غذاخوری
کلم بروکلی:4 پیمانه
روش تهیه کیک تیلاپیا:
فیله ماهی تخم مرغ پودر نان نمک و فلفل را داخل غذا ساز قرار داده و به خوبی مخلوط کنید سپس مخلوط به دست آمده را به شکل پاته گرد یا بیضی 8 عدد فرم دهید روغن را در تابه بزرگ روی حرارت قرار دهید پاته ها را اضافه کرده و حرارت دهید و یک بار آن ها را بر گردانید تا کاملا پخته و آماده شوند کلم بروکلی ها را نیز بخار پز کرده و با کیک تیلاپیا سرو و نوش جان کنید
این وعده غذایی سرشار از ویتامین B12 پروتیین سلنیم پتاسیم فسفر و... است
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.