حواس پرتی و عدم تمرکز در کودکان

فرزندم ذاتا آدم حواس پرتی است و اصلا در مطالعه تمرکز ندارد. چگونه کمکش کنم؟

راه حل ها

١. تعریفتان را از تمرکز حواس مشخص کنید. اگر منظورتان این است که در طول مطالعه صد در صد فکرش فقط متوجه درس باشد، باید گفت که چنین چیزی به ندرت برای کسی اتفاق می افتد. تمرکز حواس امری نسبی است. اولین قدم برای داشتن تمرکز این است که به فرزندتان آموزش دهید که افکاری را که به ذهنش خطور می کنند دنبال نکند. توصیه من این است که به هیچ وجه با افکاری که به ذهن وارد می شود مبارزه نکند و سعی نکند که جلوی آن افکار سد ایجاد کند بلکه بهترین راه این است که دنبال این افکار نرود. چون آن چه برای ذهن در تمرکز مشکل ایجاد می کند، در واقع ورود افکار به ذهن نیست بلکه مشکل زمانی شروع می شود که فکری را تعقیب کنیم و به دنبال آن برویم. اگر فکر موضوعی او را رها نمی کند، از او بخواهید کاغذ سفیدی کنارش بگذارد و به محض اینکه فکری به سراغش آمد، آن را ثبت کند. با ثبت فکر روی کاغذ تخلیه ذهنی صورت می گیرد. بعلاوه در هر روز می تواند زمان خاصی مثلا نیم ساعت را برای تفکر بگذارد و فقط در آن زمان فکر کند.

٢. ایجاد آمادگی برای مطالعه سبب افزایش تمرکز می شود. از فرزندتان بخواهید همیشه ۵ دقیقه قبل از شروع مطالعه به این موضوعات فکر کند: چه می خواهم بخوانم؟ عناوین آن چیست؟ درباره این عناوین چه می دانم؟ در این کتاب چه مواردی مطرح می شود؟

٣. از فرزندتان بخواهید مطالعه فعال داشته باشد. یعنی با خواندن هر مطلب، ابتدا از خود سؤال کند و بعد بخواند. پس از پایان مطالعه هر قسمت مطالب را برای خود بازگویی کند.

۴. روش «ایست ذهنی» را به او آموزش دهید. از او بخواهید زمانی که تخیلات به او فشار می آورد، به خود بگوید: «بس» و به مطالعه ادامه دهد.

۵. یادداشت برداری و خلاصه نویسی نیز به افزایش تمرکز کمک می کند.