چگونه می توان قوی شد

ورزش، راه رفتن، کار کردن، دویدن ووو   انسان را قوی می کند ولی ماشین تا بنزین نداشته باشد تا دستگاه مولد برقش کار نکند تا چرخ هایش محکم نباشد تا فنرش مطابق ظرفیت آن نباشد چگونه می تواند راه برود و حرکت کند .

پس قبل از ورزش کردن باید به فکر سوخت بدن باشیم و کاری کنیم که دستگاه تولید نیروی بدن ما سالم بوده و در بین راه ذخیره اش کم نشود.

همان طور که ماشین بنزین می خواهد  آب می خواهد  روغن می خواهد، ذخیرۂ برق یعنی باطری لازم دارد.

بدن انسان هم سوخت می خواهد، آب لازم دارد، مولد برق یعنی ویتامین می خواهد، املاح و عناصر مفید لازم دارد، برای تقویت غدد ترشح کننده هورمون می خواهد، برای تجهیزات سربازان مدافع اسلحه و مهمات لازم دارد

تمام اینها را طبیعت در روز اول برای شما آماده کرده و در دسترس شما قرار داده است  از این هدایای اصلی و ارزان قیمت طبیعت استفاده کنید.

غذا یا دارو؟

برای این که ماشین بدن شما مرتب کار کند و در بین راه لنگی نداشته باشد، تا به حال دستورهای متعددی به شما داده اند  عده ای شما را به خوردن گیاهان داروئی و خوراکی های مفید دعوت کرده اند.

دسته ای املاح طبیعی و مصنوعی را در شیشه کرده، در داروخانه برای تقدیم به شما نگاه داشته اند  دستهای عصاره گیاه ها را گرفته و در انتظار دستور پزشک می باشند.

ما هم در این کتاب شما را به خوردن لذيذترین غذاها و میوه ها، خوش طعم ترین سبزی ها، بهترین و گواراترین نوشابه ها دعوت می نماییم