آش دندونی کودک
این غذای لرستانی و کم کالری است و برای افراد که رژیم لاغری دارند مناسب است این غذا فیبر بالایی دارد و برای تمام رده های سنی مصرف آن توصیه می شود
خواص :
این غذای لرستانی و کم کالری است و برای افراد که رژیم لاغری دارند مناسب است این غذا فیبر بالایی دارد و برای تمام رده های سنی مصرف آن توصیه می شود
مواد لازم آش دندونی
گندم: سه پیمانه
عدس: یک پیمانه
نخود: نصف پیمانه
قلم گوسفند و نمک : به مقدار لازم
دستور پخت آش دندونی
گندم و نخود را از قبل خیس و عدس را نیز خیس کنید در یک قابله آب و قلم ها را قرار دهید پخته شود گندم و نخود را بیفزایید حدود 4 تا 6 ساعت اجازه دهید با حرارت ملایم بپزید عدس را اضافه کنید و وقتی پخته شد نمک را بیفزایید اجازه دهید آش جا بیفتد.
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.