او می توانست کودک زیبا خود را در حال گریه کردن بشنود اما در در ورودی یخ زده بود که قادر به حرکت نیست. گریه بدتر شد و او می دانست که مگر اینکه به زودی نوزاد را تسکین دهد ، کودک غیرقابل تحمل خواهد بود ، اما هنوز پاهای او حرکت نمی کند. او به تختخواب ، اما کف جلوی آن نگاه نکرد ، جایی که هیولای موی سمی در مقابل او نشسته اند ... او یک عنکبوت انگلستان بود که به احتمال زیاد او را به قتل نرساند ، و با این وجود اشک در صورتش فرو ریخت ، هنوز بدن وی یخ زده بود. "چه مادر فایده ای نیستی"

آن مادر افتضاح من 14 سال پیش بود. ترس من از عنکبوتها سالها کنترل نشده بود و من در مرحله ای بودم که نمی خواهم روزنامه باز کنم تا شوهرم آن را خوانده باشد و تصاویر عنکبوتها را حذف کند. من از خانه هایی که کف چوبی یا تخته های دامن داشتند متنفر بودم زیرا هر گره در چوب می تواند یک عنکبوت باشد که بتواند در اطراف من خزنده شود.

در اوج ترس ، سعی کردم از یک ماشین متحرک خارج شوم. واضح است که این موجود 8 پا بی ضرر قدرت عظیمی بر من داشت اما اکنون که این ترس از بین رفته است ، من هرگز عاشق عنکبوت ها نمی شوم اما به دلیل وجودم قصد ترک اتاق را ندارم و می توانم بدون ترساندن کلمه را بخوانم. بیرون و نوازش.

اگر فکر می کنید ترس غیر منطقی است ، ترس از رفتن به فرودگاه ها چیست؟ یا ترس از درخواست کمک نیست؟

امروز می خواهم به این موضوع بپردازم که چگونه ترس های غیرمنطقی ما روی ما تأثیر می گذارد ، چگونه می توانند آنها را نابود کنند (و من آن کلمه را به آرامی استفاده نمی کنم) موفقیت ما. آنها می توانند به سلامتی ما آسیب رسانده و حتی مانع از زندگی ما شوند. و سپس من مزایای مبارزه با آن ترس و مهمتر از همه اینکه چگونه می توانید با ترس خود نیز مبارزه کنید به اشتراک می گذارم.

چگونه ترس های غیر منطقی بر زندگی شما تأثیر می گذارد

مسئله ترس های غیر منطقی این است که ما مشتاق نیستیم که به آنها نگاه کنیم. این باعث می شود احساس ناکافی ، ضعف و کمبودی داشته باشیم زیرا نمی توانیم کارهایی را انجام دهیم که به نظر می رسد همه افراد دیگر می توانند. این قدرت ترس را می بخشد.

ترس عواطف منفی را دوست دارد و باعث می شود ترس شما بزرگتر و زشت تر و حتی قدرتمندتر شود. ایده آل برای کمترین گفتن نیست. ترسها می تواند ما را به این دلیل سوق دهد:

از موقعیت هایی که ممکن است با آن ترس مواجه شوند ، خودداری کنید. احزاب طفره رفتن ، مشاغل جدید ، تجربیات جدید که مطمئن نیستیم قادر خواهیم بود از خودمان محافظت کنیم.
ما را از ترس از چیزی که می ترسیم «شب ما را به خواب بکشد ، متوقف کنیم.» برای من این عظیم بود و من خوابم را که هنگام کار من مراقبت از یک کودک نوپا و نوزاد بود ، متوقف کردم. بیشتر اوقات احساس می کردم نیمی از مرگ است!
از استرس احساس بیماری می کنید. استرس می تواند علت تصمیمات نادرست باشد. نوشیدن الکل هنگامی که لازم نیست ، خوردن شکلات به دلیل این امر باعث می شود احساس بهتری شود ، لیست بهانه ها طولانی است که ما باید نگه داشته باشیم تا از استرس خود جلوگیری کنیم.
با افکار منفی عدم کفایت ، ذهن ما را ناراحت تر کند. این می تواند به اعتماد به نفس ما آسیب برساند. من با داشتن هزاران مربی ، می دانم که عدم اعتماد به نفس معمولاً تأثیر برجسته ای در موفقیت بیشتر افراد در تمام زمینه های زندگی آنها است.
از نظر دور بودن یا متکبر بودن ریسک کنید ، زیرا ما مانند افراد دیگر شرکت نخواهیم کرد. ترسهای ما حتی می تواند ما را در زندگی شخصی و حرفه ای ما نیز منزوی کند.
احساس ناتوانی. نیازی به گفتن نیست ، این ترس ها ممکن است غیر عقلانی به نظر برسد و نباید برای جهان خارج وجود داشته باشد ، بلکه برای افرادی که ناتوان کننده هستند ، وجود داشته باشد. حتی تأثیرگذاری بر پتانسیل درآمدی آنها ، زندگی عاشقانه ، سرگرمی ، مسافرت و موفقیت شخصی و حرفه ای.

چرا زحمت مبارزه با ترس را دارید

آیا شما فقط نمی توانید زندگی خود را به گونه ای زندگی کنید که مجبور نباشید با ترس خود مقابله کنید؟

من یک مشتری داشتم که آنقدر از پرواز ترسیدم که حتی نتوانستند شریک زندگی خود را به فرودگاه برسانند ، دیگری که بیش از 20 سال از سخنرانی عمومی اجتناب کرده بود و هنوز هم در اوج حرفه خود چاره ای نداشت ، آنها چه بودند رفتن؟ دست کشیدن از - منصرف شدن؟ یکی دیگر بود که هرگز نتوانست از آنها درخواست کمک کند و دیگری که از ترس مردم می فهمید که واقعاً چه کسانی هستند می ترسید.

همه این ترسها و بسیاری دیگر می توانند برطرف شوند اما تنها درصورتی که می توان از مزایای مبارزه با ترس قدردانی کرد.

بیایید به فواید مبارزه با ترس های خود بیایید:

اگر می خواهید شیوه انجام کاری را تغییر دهید ، کاری که سالها بر زندگی ، افکار و اعمال شما تأثیر گذاشته است ، باور کردن این امر دشوار است.

اولین کاری که شما باید انجام دهید این است که به خودتان دلیل بزرگی بدهید که چرا. به زندگی خود برگردید و تمام مواردی را که این ترس در آنجا بود ، به خاطر بسپارید.

من هنوز هم می توانم عنکبوت را که در موهای من گرفتار است ببینم چون ظاهراً روی سشوار من بوده است. من همچنین به یاد می آورم که احتمالاً در لباس زیر لباسم در جنوب فرانسه مضحک به نظر می رسید که زیر خط جیغ می زد و موهایم را همه جا می چرخاند. عنکبوت فقیر نه تنها مسیری طولانی از سر من پرت کرده بود بلکه احتمالاً در پرواز نیز نابود شده بود.

احساسات ، اعمال ، احساسات منفی را که بعد از آن احساس کردید به یاد داشته باشید ، برای من این بدان معنی بود که هر بار که سشوار را برداشت کردم می توانم یک عنکبوت را مشاهده کنم که در حال خزیدن به سمت گوشم در موهایم است. حدس بزنید که برای تقویت واکنش های من و ترس غیرمنطقی چه فایده ای داشت؟

واقعاً ترس را تجربه کنید. آنقدر دردناک شوید که احتمالاً متوجه مسابقه قلب خود ، شانه های شما ترسیم شده و نفس شما تغییر می کند. این ترس باعث تغییر جسمی در بدن شما می شود ، احساس خوبی نمی کند؟

وقتی ترس غیرمنطقی به چالش کشیده و از بین برود ، نمی تواند قدرت شما را داشته باشد. بنابراین فرصت های جدید می تواند به شما راه یابد و به جای ترس از آنها و آنچه مردم برای انتخاب شما به فکر شما خواهند بود ، می توانید برای آنها باز باشید.