موسیقی چه تاثیراتی بر جنبه‌های مختلف زندگی ما می‌گذارد؟

کوک کردن ساز زندگی

شاخه: مارسی استاد محقق آکادمی هنر و موسیقی درمانی در فلوریدای آمریکا تحقیقاتی را بر روی تعدادی از بزرگسالانی که به نواختن پیانو می پردازند انجام داده است. عده‌ای از این افراد برای پر کردن اوقات فراغت گروهی برای کاهش استرس و افرادی هم با وجود ابتلا به برخی بیماری های دردناک مثل فیبرومیلارژیا سندرم عضلانی دردناک یا سندرم های مشابه به نواختن پیانو تمایل نشان می‌دهند.
این هنرجویان در گروه سنی ۲۰ تا ۸۰ سال به سه دسته تقسیم می شود؛

1.مبتدی 2،بزرگسالان که در کودکی شروع به یادگیری کرده و بعد از مدتی به دلایل مختلف موسیقی را رها کرده اند. 3،گروه پیشرفته
بر اساس این تحقیقات امروزه تعداد بزرگسالانی که به یادگیری پیانو روی می‌آورد بیشتر و بیشتر شده است. تعداد زیادی از این هنرجویان احساس می‌کند نواختن قطعه ای زیبا در انتهای یک روز کاری موجب آرامش آن ها می شود. اجرای پیانو به طور عجیبی باعث برون ریزی احساسات هیجانات و اضطراب می شود و بعد از تسلط براجرای یک قطعه موسیقی موجی از احساس لذت و ارزشمند بودن در وجود هر هنرجو جریان پیدا می کند .تمرینات درس های موسیقی موجب افزایش انضباط، توجه و تمرکز می شود. برخی از همین هنرجویان یک گام فراتر رفته و آنقدر مهارت پیدا می‌کنند که با افتخار در مهمانی ها و کنسرت ها به اجرا می پردازند. تمرینات موسیقی در بزرگسالی موجب آرامش، افزایش مهارت اجرا، تحریکات مغزی تمرکز فکری و ایجاد توانایی بیشتر در فراگیری مهارت های جدید خواهد شد این نتایج حاصل از تعمیرات موسیقی تاثیر جدی بر جوانب مختلف زندگی اعم از حرفه و شغل بزرگسال تا فعالیت‌های مختلف وحتی تربیت و پرورش فرزندان خواهد داشت.

تقویت حافظه
تمرین موسیقی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامتی و تقویت حافظه افراد مسن داشته باشد. از نظر محققین نواختن ساز ارتباطی مستقیم با تحریک بخشی از مغز که به حافظه مربوط می‌شود دارد و در نتیجه از آلزایمر و سایر امراض مغزی و روانی پیشگیری می‌کند. انجمن دارو و درمان آلبرت انیشتین در برانکس طی 21 سال تحقیقاتی را روی469 فرد مسن که بین ۷۵ تا ۸۵ سال سن داشتند انجام داد که هیچگونه مشکل مغزی نداشتند. در سال ۲۰۰۳ نتیجه تحقیقات در مجله دارو و درمان نیوانگلند به چاپ رسید.این نتیجه حاکی از آن بود که ارتباط شدیدی بین فعالیت‌های چالشی ذهنی / شناختی مانند نواختن ساز و موسیقی و کاهش خطر پیشرفت امراض مغزی/ روانی وجود دارد. تحقیقات انجام شده در انجمن بازنشستگان در ایلینویز هم ثابت می‌کند که افراد مسن یا سالخورده ای در سنین ۷۰ تا ۹۰ سالگی قرار داشتند تنها بعد از ۱۶ هفته آموزش یک ساز جدید ۵۰ تا ۷۰ درصد بهبود حافظه پیدا کرده اند.در واقع آنچه اتفاق می‌افتد این است که مغز هر فرد حین یادگیری نواختن ساز درگیر تمرینات شناختی می شو.د این همان فرآیندی است که مغز در مقابله با نقصان حافظه به ان نیاز دارد.به نظر می‌رسد که سلامت جسمی و نواختن ساز همگام با هم پیش می روند. تحقیقات دکتر فرانک ویلسون از دانشگاه داروسازی کالیفرنیا در سانفرانسیسکو در این رابطه به این نتیجه رسیده که نواختن ساز و موسیقی علاوه بر افزایش تمرکز و بهبود حافظه موجب بهبود توانایی های فیزیکی از جمله هماهنگی و حتی تقویت حواس بینایی و شنوایی می شود. پروژه موسیقی و تندرستی هم به اسنادی دست یافته که ثابت می کند افراد مسنی که به تمرینات موسیقی بر روی کیبورد پرداختند تا ۹۰ درصد افزایش سطح هورمون رشد داشته اند. این هورمون با یک فرآیند مهم شیمیایی موجب کاهش فاکتورهای سالخوردگی مانند پوکی استخوان چین و چروک دردها و آلام پیری می شود.

موسیقی چه تاثیراتی بر جنبه‌های مختلف زندگی ما می‌گذارد؟

سلامتی مغزی/ روانی
یادگیری نواختن ساز در افراد مسن کمک می‌کند تا با افسردگی مقابله کنند یکی دیگر از نتایج پروژه موسیقی و تندرستی کشف این مورد بود که یادگیری کیبورد منجر به کاهش افسردگی اضطراب و پایین آوردن سطح انزوا در میان افراد مسن جامعه می شود. در سال ۲۰۰۵ تحقیق دکتر بری بیتمن ثابت می‌کرد نواختن ساز در بزرگسالی در مقایسه با سایر فعالیت های آرامش بخش این طیف سنی تاثیر بیشتری در کاهش استرس دارد. از دیگر نتایج این تحقیق بقای حافظه و افزایش سلامت جسمی و عاطفی بزرگسالان است. یادگیری موسیقی در این سنین برای بیان احساسات روحی و عاطفی و نیز برخی خلاقیت موثر است و البته در صورت تداوم عشق و علاقه به نواختن ساز روابط اجتماعی و دوستی های جدید شکل خواهد گرفت که فرصتی برای معرفه و آشنایی هاست. بنابراین بزرگسالانی که ساعتی از زندگی روزمره خود را صرف یادگیری موسیقی می کنند. با افزایش آرامش اعتماد به نفس و توانمندی جسمی و روحی خود قادرند زندگی خود و اطرافیانشان را پر معنا و غنی نگه دارند.
مجله موفقیت