منگنز ماده اصلی برای فعالیت بعضی از آنزیمها (آرژنیاز و فسفوترانسفواز) در نسوج می باشد در انسان کمبود این عنصر دیده نشده ولی در حیوانات می توان به طور تجربی کمبود
تاثیرات منگنز Manganese برای بدن
منگنز ماده اصلی برای فعالیت بعضی از آنزیمها (آرژنیاز و فسفوترانسفواز) در نسوج می باشد در انسان کمبود این عنصر دیده نشده ولی در حیوانات می توان به طور تجربی کمبود منگنز ایجاد کرد جیره غذایی معمولی در حدود ۴ میلی گرم (۲-۹) میلی گرم منگنز دارد که مقدار نیاز روزانه شخص بالغ را تامین می کند مقدار کل منگنز موجود در بدن انسان به ۱۰ میلی گرم می رسد که اغلب در کلیه ها کبد ذخیره شده است.
مواد غذایی غنی از منگنز عبارتند از غلات آرد نشده، حبوبات و سبزیها چای مقدار زیادی منگنز دارد به طوری که یک فنجان چای حدود ۱ میلی گرم از این عنصر دارد گوشت و شیر و آرد غلات از این عنصر فقیر است.
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.