از وقتی فهمیده اید در انتظار به دنیا آمدن یک نوزاد هستید لکه های تیره ای روی پوستتان ظاهر شده است؟بارداری با تغییرات زیادی همراه است زود خسته می شویم چاق می شویم چیزهایی را می خوریم که معمولا دوست نداشته ایم و اغلب از چیزهایی که عاشقشان هستیم بیرازی عجیبی حس می کنیم همین طور نشانه هایی بروز می کند که موجب غافلگیری ها می شود کسی به ما درباره برون ریزی گرفتگی دائم بینی یا تورم پاها چیزی نگفته بود تصور کنید وقتی از خواب بیدار شدم و دیدم کک و مک هایم تیره تر شده اند چقدر غافلگیر شدم.
فکر کردم دارم دیوانه می شوم حتی فکر نکردم درباره اش سوال کنم چون مطمئن بودم امکان ندارد این اتفاق ببیفتد ولی داشت می افتاد و من هم تنها کسی نبودم که آن را تجربه می کردم در این مقاله درباره کلوآسما یا لک دوران بارداری حرف می زنیم که کمتر به آن پرداخته شده است می گوییم آیا طبیعی است چرا اتفاق می افتد و چکار می توانیم برایش بکنیم.

•آیا طبیعی است؟

با این که چندان درباره این عارضه به عنوان نشانه های بارداری صحبت نشده است اما تیره شدن پوست که به کلوآسما شناخته می شود کاملا شایع و عادی است گاهی به آن ماسک بارداری می گویندچون اغلب روی صورت و مخصوصا پیشانی بینی و گونه ظاهر می شود
بااینکه که تغییر رنگ اغلب روی صورت ظاهر می شود اما ممکن است آن را در نواحی دیگر بدن هم ببینیم تیره شدن پوست در جاهایی که در معرض نور آفتاب قرار می گیرد مانند دست ها وپاها و همچنین زیر بغل که اصطکاک بیشتری وجود دارد نیز رخ می دهد یک نشانه دیگر شایع در بارداری خط سیاه خط تیره عمودی وسط شکم است که دلیل بروز آن مشابه کلوآسما است.

تیره شدن پوست در بارداری
•چرا این اتفاق می افتد؟

همان طور که استروژن باعث رشد مو در دوران بارداری می شود و پروژسترون موجب پف کردن می شود هورمون ها نیز احتمالا دلیل تیره شدن پوست هستند تنها مسئله این است که هیچ کس نمی داند متهم ما کدام هورمون است ملانوسیت ها سلول هایی در پوست هستند که رنگ دانه تولید می کنند و هورمون های محرک ملانوسیت در سه ماه دوم وسوم افزایش می یابند برخی می گویند ای عارضه به خاطر افزایش پروژسترون پدید می آید وعنوان می کنند که در زنان یائسه که مکمل های پروژسترون مصرف می کنند نیز این امر شایع است برخی دیگر گمان می برند که افزایش سطح استروژن است که تولید ملانین را زیاد می کند.

•چه کسانی دچار این عارضه می شود؟

یکی از چیزهایی که کارشناس در مورد آن توافق دارند این است که تیره شدن پوست در دوران بارداری در میان خانم هایی که رنگ تیره تری دارند شایع تر است نظیر نژاد افریقایی آسیایی و آمریکای جنوبی.

•آیا می توانم جلوی آن را بگیرم؟

متاسفانه افزایش هورمون هایی که احتمالا مسئول بروز کلوآسما هستند برای کمک به رشد و شکل گیری جنین شما ضروری است به عنوان مثال استروژن کمک می کند جنین شما طبیعی شکل بگیرد و پروژسترون باعث می شود رحم شما ضخیم شود و محیط سالمی برای رشد جنین فراهم آورد به دلیل این که این هورمون ها برای جنین شما اهمیت بسیاری دارد برای جلوگیری کامل از این تیره شدن پوست هیچ کاری نمیتوان کرد.
همان طور که استروژن باعث رشد در دوران بارداری می شود و پروژسترون موجب پف کردن می شود هورمون ها نیز احتمالا دلیل تیره شدن پوست هستند تنها مسئله این است که هیچ کس نمی داند متهم ما کدام هورمون است.
ولی با اینکه نمی توانیم مانع از بروز کلوآسما بشویم کارهایی می توان انجام داد تا از بدتر شدن آن جلوگیری کرد.

تیرگی پوست در بارداری
●ویتامین بخورید

اسید فولیک مکمل مهمی برای مادران باردار است چون به جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین کمک می کند همچنین به جلوگیری از شکاف لب وکام نقص خاصی در قلب جنین و نیز کاهش خطر پره اکلامپسی برای مادر کمک می کند در حالیکه تیره شدن پوست به اندازه سلامت مغزی جنین شما اهمیت ندارد اما اسید فولیک استفاده کمتر شناخته شده ای نیز دارد و آن این است که می تواند از تیرگی شدید پوست جلوگیری کند.

●پوستتان را بپوشانید

درست است که قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به رنگ گرفتن دلخواه شما در تابستان کمک می کند اما یکی از عوارض جانبی کوچک آن تیره تر کردن قسمت هایی از پوست است که در اثر کلوآسما تیره شده است براثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید وخیم تر خواهد شد برای جلوگیری از این موضوع لازم است پوستتان را بپوشانید آستین های بلند شلوار و کلاه می تواند به شما کمک کند تا نور کمتری به پوستتان بتابد و از تیره تر شدن لک ها جلوگیری کند.

●SPFدوست شماست

اگر در تابستان باردار هستید شاید پوشیدن لباس آستین بلند و شلوار برای پوشاندن پوستتان و جلوگیری از وخیم تر شدن کلوآسما شدنی نباشید
متخصصان پوست برای جلو گیری از سرطان پوست استفاده روزانه از ضد آفتاب های قوی را توصیه می کنند این کار از بدتر شدن کلوآسما هم جلو گیری می کند کرم ضد آفتاب با 30 SPF یا بیشتر می تواند 97 درصد از اشعه های UVB را خنثی کند هر روز صبح علاوه بر مراقبت های پوستی دیگر که بعمل می آورید از کرم ضد آفتاب هم برای صورت و همچنین قسمت هایی از بدن که در معرض نور خورشید قرار می گیرد استفاده کنید.
☆یادتان باشد
اگر قرار است تمام روز زیر آفتاب باشید کرم ضد آفتاب خود را همراه ببرید و هر دو ساعت از آن استفاده کنید.

•از وکس کردن موهای زاید بپرهیزید

در حالیکه رشد مو اغلب یک نشانه شایع دوران بارداری است اما همیشه در قسمت هایی که دلخواه ماست ظاهر نمی شود برای این که شبیه یکی از شخصیت های سیاره میمون ها نشویم بسیاری از ما به دنبال روش هایی می گردیم تا از شر موها خلاص شویم ولی اگر این موهای زاید شما را به سمت سالن اپیلاسیون با موم روانه کرده شاید باید تجدید نظر کنید با این که وکس کردن هم برای مادر و هم جنین در دوران بارداری بی خطر است اما موجب التهاب پوست می شود این به نوبه خود می تواند تیرگی تشدید یافته را وخیم تر کند

تیره شدن رنگ پوست در دوران بارداری
•درانتخاب لوازم مراقبت پوستی خود دقت کنید

ممکن است بوی لوسیون مورد علاقه تان شما را یاد رنگین کما و پروانه ها بیندازد اما اگر در دوران بارداری دچار کلوآسما شده اید انتخاب صابون ها ومحصولات مراقبت پوستی بدون مواد شیمیایی و بی بو بهتر است هرچه مواد شیمیایی این محصولات کمتر باشد کمتر احتمال دارد نسبت به تابش نور خورشید روی پوستتان واکنش منفی نشان بدهید و از آن جا که در دوران بارداری پوست شما حساس تر است این به جلوگیری از مشکلات دیگر نظیر بیرون ریزی نیز کمک می کند.

●9 درمان خانگی که ممکن است مفید باشد

1-لایه برداری
لایه برداری هفتگی می تواند سلول های مرده پوست را که اغلب تیره تر از سلول های پوستی سالم زیرین است بردارد همچنین کمک می کند تا درمان های خانگی دیگر بهتر جذب پوست شود

2-سیب زمینی
سیب زمینی را از وسط نصف کنید و آن را روی لکه های ملاآسما بمالید تا به روشن شدن پوست کمک کند برای گرفتن بهترین نتیجه هر روز این کار را تکرار کنید

3-آلوئه ورا
ژل آلوئه ورای خالص چه به صورت بسته بندی چه مستقیم از روی گیاه می تواند به روشن شدن لکه ها کمک کند ژل را مستقیما روی قسمت های تیره شده بمالید و 15 و 20 دقیقه صبر کنید و بعد به آرامی با آب گرم بشویید برای گرفتن بهترین نتیجه هر روز این کار را تکرار کنید

4-ماست
مایت حاوی اسید لاکتیک و داری خاصیت سفید کنندگی است که حتی به از بین بردن لک های کلوآسما کمک می کند ماست ساده را مثل ماسک روی صورت بگذارید و 10 دقیقه صبر کنید و بعد آرام با آب گرم بشویید

5-پیاز
پیاز حاوی ترکیبات سولفوری زیادی اسد به نام سولفوئید ها که می تواند به روشن کردن قسمت های تیره ناشی از کلوآسما کمک کند برای این روش یک چهارم پیاز را در مخلوط کردن بریزید و فشارش بدهید و آب را از خارج کنید آب پیاز را مستقیما روی پوست بمالید اجازه بدهید 15 دقیقه روی پوست بماند و به آرامی با آب گرم بشویید برای گرفتن بهترین نتیجه این کار را هر روز تکرار کنید

6-سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسید استیک است و می تواند به روشن کردن پوست شما کمک کند سرکه سیب را با مقدار برابر آب رقیق کنید و مستقیم روی قسمت های تیره بمالید شیر،عسل و پوست خشک شده پرتقال پوست پرتقال حاوی کلسیم و ویتامین ث است و می تواند به روشن کردن لکه های تیره روی پوست شما کمک کند پوست پرتقال را آسیاب کنید و بعد با شیر وعسل از آن خمیر بسازید این ماسک هم بخش های تیره را روشن می کند

7-گوجه فرنگی و جوی دوسر
آب گوجه فرنگی به خاطر ویتامین آ می تواند به روشن کردن قسمت های تیره شده پوست کمک کند و جوی دوسر به لایه برداری و برداشتن سلول های مرده که تیره تر از پوست سالن است یاری می رساند این دو را باهم مخلوط کنید تا یک خمیر بدست بایید و مانند ماسک روی پوست بگذارید 20 دقیقه صبر کنید و بعد روی پوست خود بمالید و ماساژ بدهید سپس با آب گرم بشویید برای تغذیه بهتر می توانید به این مخلوط شیر یا ماست هم اضافه کنید

8-لیمو
اسید سیتریک موجود در آب لیمو خاصیت سفید کنندگی دارد که می تواند به محو کردند لکه های تیره کمک کند یک لیمو را از وسط نصف کنید و آب آن را مستقیما روی نواحی تیره بمالید برای بهترین نتیجه اجازه بدهید 20 دقیقه روی پوست باقی بماند

●آیا این لک ها بعد از بارداری از بین می روند؟

خواب و خوراک برایتان نمانده و مدام به این فکر می کنید که لک ها برای همیشه روی پوستتان باقی می ماند؟مامان، نفس راحت بکش خبر خوب این است که در اکثر مادران باردار پس از بدنیا آمدن نوزاد وقتی هورمون ها به حالت عادی باز گردد لک ها نیز از بین می روند اما آگاه باشید چون یک دهم مادران وقتی پس از زایمان از قرص ضد بارداری هورمونی استفاده می کنند این عوارض و خیم تر می شود بنابراین اگر در دوران بارداری دچار کلوآسما شده اید
وقتی آب ها از آسیاب افتاد
وقتی بارداری را با تمام مشکلاتش مثل تهوع و سوزش معده تحمل می کنید دیگر به هیچ وجه حوصله لک شدن پوستتان را ندارید این را درک می کنیم!با این که نمی توانیم با توصیه ها و ترفند های این مقاله به طور کامل جلوی تیره شدن پوست را بگیریم اما می توانیم آن را در کمترین حد نگه داریم و حتی می توانیم در صورت بروز آن ها را روشن تر کنید.