راه حل برای رشد قد کودکان

من و همسرم قد کوتاه هستيم. آیا می توانیم با
تغذيه جلوی قد کوتاه شدن فرزندمان را بگيريم؟

راه حل ها
١. لطفا خیلی مراقب حرفهایتان باشید. به فرزندتان بیاموزید که بر اساس ویژگی های ظاهری در مورد افراد قضاوت نکند. خودتان هم آرامش خود را حفظ کنید. داشتن بچه ای سالم و با نشاط به مراتب با ارزش تر از داشتن فرزندی با ویژگی های مطلوب ظاهری است.
۲. رشد قد تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار می گیرد. بعضی از افراد قد خود را از پدر و مادر خود به ارث می برند. بعضی از بیماری ها مثل سوء تغذیه، بیماری های ریوی، خونی و ... نیز موجب کوتاهی قد می شوند. در این موارد بهتر است قبل از بسته شدن صفحات رشدی، بیماری کودک شناسایی و تا حد امکان درمان شود.
٣. اختلالات هورمونی نیز باعث کوتاهی قد می شوند که با تجویز هورمون مربوطه می توان جلوی کوتاه شدن قد را گرفت.
۴. خواب منظم و کافی لازم است چون ۵۰٪ هورمون رشد مورد نیاز بدن موقع خواب ترشح می شود، پس مراقب خواب فرزندتان باشید.
۵. ورزش بعد از خواب کافی، حرف اول را برای افزایش قد می زند. بهترین زمان برای ورزش، صبح قبل از صرف صبحانه است. پرهیز از کم تحرکی در رشد قد مؤثر است.
۶. تغذیه صحیح، نوشیدن شیر، پرهیز از غذاهای بی کیفیت و مصرف میوه و سبزیجات و آجیل و غلات نیز مؤثرند.
۷. کمبود عاطفی نیز سبب کوتاه ماندن قد می شود و جبران ناپذیر است. پس توجه کافی به فرزندتان داشته باشید.