شاخه

یکی از مشکلاتی که روزانه میتوان با آن دست و پنجه نرم کرد بیماری است و گاهی شما خسته میشوید ولی این شمایید که ان بیماری ها را به وجود می آورید و چقدر خوب است بدانید چگونه این بیماری ها به بدن شما انتقال می یابند

فناوری می تواند آسیب قابل توجهی به بینایی ما، نشان می دهد که زندگی ما بیماری متخصص چشم دکتر ساده دودکش جهان درباره استفاده از صفحه نمایش هایی که به خاطر رایانه ها، قرص ها و گوشی های هوشمند تبدیل شده اند، هشدار داده شده است.

"در پایان روز چشم درخشان و چشم خسته است ، با توجه به زمان طولانی را صرف با کامپیوتر در ابتدا و اشتباه انجام می شود ناخودآگاه خیره در صفحه نمایش میشوید.چشم بیمار ما سوزش، ، درد، قرمزی، تاری دید و خشکی چشم را دارد. با این حال، به اصلاح رفتار بد برای جلوگیری از مشکلات جدی است که ممکن است تا به کوری برسد و یکی از بهترین کار چکاپ ماهانه است

فراموش کردن چشمک زدن:

هنگامی که شما روی صفحه نمایش می بینید، آیا می دانید شمارش چشمک زدن به میزان 75 درصد کاهش می یابد؟ در کوتاه مدت، چشم ما را قفل از روی صفحه نمایش کامپیوتر، خشکی چشم، سوزش چشم، سوزش، قرمزی و تاری دید به عنوان ما مشکلات روبرو هستند، اقدامات انجام شده نیست، و در دراز مدت، مگر اینکه از بازگشت از این اشتباه می تواند مشکلات جدی تر چشم شود. هرچه دیگر باز نشوید، بیشتر آسیب است. بنابراین، برای افزایش تعداد خود را از چشمک به استراحت چشم خود را در حالی که به دنبال در روی صفحه نمایش و یا صفحه نمایش در حال اجرا قوی در آغاز و حرکت چشم خود را از روی صفحه نمایش به مدت 20 ثانیه هر 20 دقیقه.

چراغ صفحه نمایش را به درستی تنظیم نکنید:

مطمئن باشید که نور صفحه نمایش را به طور صحیح در شب کاهش دهید و در رایانه، تلفن همراه و قرص تنظیم کنید. این جزئیات که برای بسیاری از مردم به نظر غیر مهم است، تاثیر منفی روی دید شما دارد. نور صفحه نمایش نباید بیش از حد روشن یا کم باشد تا خواندن دشوار باشد. خستگی چشم با کاهش وضوح صفحه افزایش می یابد.

توجه به به چشم :

بسیاری از افرادی که ساعت ها در دفتر کار می کنند، نمی دانند که آیا کامپیوترشان در سطح مناسب قرار دارد. حتی اگر حتی نمی دانیم که چنین تعدیل ارتفاع باید انجام شود، شکایت های چشم ناگزیر افزایش می یابد. با این حال، در استفاده از کامپیوتر، لازم است توجه داشته باشید که صفحه کامپیوتر زیر سطح چشم و صفحه نمایش 50 سانتی متر است. صفحه نمایش در سطح بالایی باعث افزایش ناحیه وسیع پلک و افزایش سطح تبخیر می شود که می تواند منجر به مشکلات متعددی شود، به خصوص پلک هایی که بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد.

نگرانی برای نوشیدن آب در زمستان:

حدود 60 درصد بدن ما از آب تشکیل شده است. با کاهش مقدار آب، تولید اشک آور کاهش می یابد. با این حال، با کاهش نیاز به تشنگی در ماه های زمستان، ما برای بسیاری از ما آب کافی نداریم. نوشیدن دو لیتر آب در روز برای سلامتی ما از کلیه های ما به قلب ما بسیار مهم است و همچنین به طور مستقیم به چشم ما تاثیر می گذارد. علاوه بر مصرف کم آب، نیاز به مایعات با چای و قهوه نیز برداشته می شود همچنین باعث بی ثباتی چشم می شود. برای آب ننشینید تا آب نوشیدنی نداشته باشید، از مصرف بیش از حد چای و قهوه اجتناب کنید.

مراقب گرما و رطوبت باشید:

رطوبت در محیط کاری برای سلامت چشم بسیار مهم است. سیستم تهویه مطبوع و بخاری مشکلی به خصوص چشم ها را افزایش می دهد، زیرا رطوبت هوا کاهش می یابد. این مشکل بیشتر در ساختمان های اقامتی تجربه می شود. در این مورد، اطمینان حاصل کنید که سیستم تهویه مطبوع یک نوع رطوبت ساز است یا رطوبت محیط نیز افزایش می یابد. در حالت مطلوب، رطوبت در محیط دفتر باید حدود 55 درصد باشد.مراقبت های خوبی از چشم نداشته باشید.

بسیار مهم است که معاینه چشم به طور مرتب انجام شود. با این حال، شکایت در مورد چشم عمدتا به شدت زندگی روزانه مرتبط است، و ظاهر پزشکی را می توان نادیده گرفت. حتی اگر شکایت در مورد چشم شما را نداشته باشید، فراموش نکنید یک بار در سال یک چک چشم داشته باشید. هنگامی که شما یک چشم پزشک هستید، اشک مصنوعی می تواند سیستم عصبی چشم را تقویت کند. با این حال، از آنجا که محتوای قطرات اشک به علت نوع پلک ها متفاوت است، ابتدا با توجه به چشم پزشک خود، قطره اشک مصنوعی را ارائه می دهد. لازم است فرم ها را بدون نگهدارنده انتخاب کنید.

ترجمه : شاخه