در سکته کردن تمامی قلب به سرعت ایست میکند و فرد بیمار به گفته پزشک فقط 5 دقیقه میتواند مغز او زنده بماند پس باید هر چه سریعتر آن را به بیمارستان انتقال دهید

حتی هوای داغ و مرطوب می تواند حتی مشکلات چشمانداز افراد سالم را به خصوص در بیماران قلبی ایجاد کند. یکی از مهم ترین مکانیسم هایی که گرما ثابت بدن را حفظ می کند گردش خون در پوست است. این سیستم حجم کار قلب را افزایش می دهد، زیرا تلاش می کند تا خون را به پوست برساند تا بدن را خنک کند. به عنوان یک نتیجه از این، و همچنین سیالیت از دست دادن خون به دلیل مایع تعریق، که قلب را کاهش می دهد است مجبور به کار بیشتر است. این جدول در افراد سالم که ممکن است توسط افراد مبتلا به فشار خون بالا قلبی و عروقی، آریتمی تحمل است، مهمتر از آن، می تواند به حمله قلبی منجر شود.

افزایش حملات قلبی هر 5 درجه افزایش دما، نشان می دهد که سطح خطر 5 درصد بیمارستان KADIKOY Acibadem قلب و عروق متخصص ASSOC. دکتر من رفیک، هشدار سوزان گفتن بیماران قلبی باید اقدامات احتیاطی در برابر حرارت و پیشنهادات به یاد می آورد را انجام دهید:

نوشیدن مقدار زیادی آب:

برای جایگزینی مایعات از دست رفته در عرق تشکیل شده توسط بسیار گرم حیاتی به نوشیدن مقدار زیادی آب. فراموش نکنید 2-3 لیوان آب در ساعت بین 11.00-15.00 ساعت، به ویژه هنگامی که درجه حرارت بالاتر است. بسته به وزن قهوه، 2.5-3 لیتر آب باید در ماه های تابستان مصرف شود.

مراقب خوردن این مدل نوشیدنی ها باشید

از مصرف نوشیدنی ها مانند قهوه و چای اجتناب کنید زیرا ممکن است به علت خواص دیورتیک آن باعث از دست رفتن مایعات در بدن شود. نوشیدنی های شکر، گاز و الکل نباید به خصوص در ساعات ظهر مصرف شود. به همین دلیل، به خصوص، جلوگیری از اثرات منفی الکل از احساس شدن و افزایش از دست دادن مایع. اگر نارسایی قلبی دارید، باید از مایعات با سدیم زیاد مانند آب معدنی اجتناب کنید. از آنجا که نوشیدن بیش از حد مایع حاوی غنی از سدیم می تواند باعث حفظ مایعات در بدن شود، بدتر شدن علائم نارسایی قلبی. شما همچنین باید با پزشک خود در مورد چگونگی مصرف سیال در روز به پزشک مشورت کنید.

لباس با رنگ روشن بپوشید

در دماهای شدید، رنگ روشن، پنبه و مقدار زیادی لباس. این نوع لباس ها می توانند اثرات منفی هوای گرم را با نفوذ پذیری هوا بالا و کاهش پوسیدگی کاهش دهند. اگر شما نیاز به بیرون رفتن دارید، از کلاه عینک آفتابی استفاده کنید و کفش های خود را راحت و باز کنید.

در محوطه ی سرد و در فضای باز قرار دهید. بین 11: 00 و 15: 00 وقتی که خورشید به بالای سر زمین می آید، اگر لازم نباشد، بیرون نروید و زمان زیادی را در محیط های سرد و بیرونی صرف کنید. برای کاهش گرما بدن، مراقب باشید که در محيط تهویه مطبوع و سرد نباشد.

ورزش در عصر سرد:

ورزش هرگز متوقف نشود. با این حال، اشعه خورشید از ساعت 11 تا ساعت 15 بسیار شدید است .پس میتوانید در شب ورزش را انجام دهید. اگر مجبور بودید در روز این کار را انجام دهید باید نوشیدنی بسیاری را مصرف کنید، و به تدریج افزایش سرعت را بالا ببرید  شما می توانید جهت غنی از مواد معدنی و بدون قند ورزشی نوشیدنی برای نمک خود را همراه با آب از دست رفته را انتخاب نمایید.

مشاهده دوز دارو:

اگر شما مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی عروقی و یا نارسایی قلبی قبل از ترک در تعطیلات به اطمینان حاصل شود که دوز دارو باید با مشورت با دکتر خود را تنظیم کنید. به خصوص در بیماران مصرف داروهای مدر، دوز دارو مورد نیاز برای کاهش شدید آب و هوایی گرم مورد نیاز است. از آنجا که در حال تحول به علت از دست دادن مایع بیش از حد، فشار خون پایین و داروهای مدر می تواند باعث غش درآمده است. علاوه بر این، داروهایی که پزشکان می توانند بدون مشاوره و حمله قلبی را کاهش دهد با افزایش بیش از حد فشار خون به پایان رسید.

شنا بلافاصله پس از خوردن:

اگر شما مبتلا به بیماری قلبی کمتر شدید ترجیح می دهند ساعت از نور خورشید در صبح یا بعد از ظهر از بدن شما که شما را خسته تر است. علاوه بر این، بلافاصله پس از خوردن بخش بزرگی از گردش خون به عضلات در جهت دستگاه گوارش به دلیل کاهش جریان خون به گرفتگی عضلانی و خستگی آن مشاهده می شود. به همین دلیل، حداقل 2/3 ساعت بعد از غذا و یا با معده خالی آن را مفید برای شنا کردن است. از آنجا که این نیز به عنوان آفتاب گرفتن در ساحل، به خصوص بین 11.00-16.00 افزایش خطر ابتلا به گرمازدگی قطعا وجود دارد و توصیه نمی شود.

ناگهان پریدن به داخل آب:

ایستاده در زیر نور خورشید برای مدت زمان طولانی بلافاصله پس از آب سرد در استخر برای پرش به دریا و یا در پوست بدن، رگهای بزرگ می تواند به آریتمی کشنده باعث انقباض ناگهانی شوند. بنابراین، پرش ناگهانی به آب، آب وارد عادت بدن خود را. همچنین می تواند فشار خون برای یک دوش آب سرد را بالا خواهد برد به انقباض در رگ منجر شود. اگر این جدول طولانی محدودیت عروق می تواند به حمله قلبی پیشرفت. بنابراین، برای جلوگیری از گرفتن یک دوش آب سرد در تابستان، مطمئن شوید که برای گرم کردن آب است.

هوای گرم در تغذیه هم تاثیر میگذارد

آب و هوای گرم نسبت به اندام های داخلی شریان ها نزدیک به دمای بدن را می توان برای سطح بدن تنظیم باید بیشتر پر عروق. پس از خوردن غذا، مقدار زیادی از خون در حال انتقال برای انتقال اندام های مربوط به دستگاه گوارش استفاده می شود. به همین دلیل ضروری است که غذاهای قابل هضم مصرف شود تا گردش خون به پوست منتقل شود. برای جلوگیری از سیستم گوارشی، شما باید مقادیر مکرر و کوچک غذا بخورید و غذاهای آبدار را ترجیح دهید تا از دست دادن مایعات را کاهش دهید. روغن زیتون، سبزیجات و میوه ها نسبتا آسان است. جدا از این، اجاق گاز آماده و مصرف شده نیز می تواند به کاهش گرمای بدن کمک کند. شما همچنین باید جوش، بخار و کوره را به عنوان روش پخت و پز انتخاب کنید.