راهکارهایی برای یک سفر درون شهری لذت بخش

زندگی ماشینی و پراسترس امروز، افراد را در لاک تنهایی خود فرود برده است؛ تنهایی ای که انگیزه، شور و شوق زندگی را می گیرد و سلامت روان را به خطر می اندازد. در این زمان است که فرد بارها به خود می گوید: «خسته ام، دیگر نمی توانم...».

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که خود را تسلیم زندگی مکانیکی و پرشتاب عصر حاضر کرده اید، باید هر چه سریع تر خود را به ساحل امنی برسانید که بتوانید با استراحت در آن به آرامش برسید و این امر میسر نمی شود، جز آن که فارغ از همه دغدغه ها و مشکلات در آخر یک هفته کاری پرمشغله، همراه خانواده به دامان سبز طبیعت بروید.

رفتن به سفرهای کوتاه درون شهری، بهداشت روانی افراد جامعه را تأمین کرده و میزان انرژی و نیروی افراد را برای کار بالا برده و از سوی دیگر بازدهی نیروی انسانی در انجام وظایف محوله افزایش خواهد یافت.

از نظر کارشناسان، سفرهای درون شهری در ساعتی از یک روز تعطیل آثار بسیار مثبتی در بهبود و ارتقای کیفیت زندگی ایک شخص دارد؛ چنانچه از یک سو در زندگی اجتماعی او باعث بالا رفتن سطح بهره وری اش می شود و از سوی دیگر رفتن به چنین سفرهایی نقش بسزایی در تحکیم روابط خانواده دارد، چرا که از این طریق کودکان ارتباط بهتری با والدین خود پیدا می کنند و سطح آموزش و یادگیری شان بالا می رود.

زن و شوهران نیز با سپری کردن اوقات فراغت به یکدیگر نزدیک تر شده و عشق و صمیمیت میان شان بالا می رود. اما در صورتی که امکانات شهری به گونه ای نباشد تا آرامش و آسایش افراد در اینگونه سفرها فراهم شود، تعطیلات خود به یک معضل تبدیل می شود.

سفرهای درون شهری با سلامت روانی و جسمانی افراد کاملا مرتبط است و نمی توان انتظار داشت بدون داشتن اوقات فراغتی شاد و مفرح در پایان هفته و گذراندن یک سفر چند ساعته درون شهری به عنوان تعطیلات خانوادگی، هفته ای شاد و پرانرژی را آغاز کرد.

افراد در طول هفته استرس ها و خستگی های ناشی از زندگی ماشینی را تحمل می کنند، از سوی دیگر رفت و آمد در خیابان های شلوغ و پرترافیک آنان را از نظر بهداشت و سلامت روانی ضعیف کرده و باعث تخریب روحی و اختلال در کارکرد آنان در گروه های اجتماعی که عضو آن هستند، می شود که مهمترین این گروه خانواده است.

زندگی ماشینی افراد را از خانواده و وابستگان خود دور کرده و آنها را به غار تنهایی فرو برده است. این مسئله سبب ساز اختلافات و از هم پاشیدگی خانواده ها می شود. این سبک زندگی کردن بر خانواده ها اثر منفی دارد و به جرأت می توان گفت بخشی از ناسازگاری های درون خانواده و تنشها و اصطکاک ها، ناشی از فشار روحی است که افراد در طول روز تحمل می کنند و تنها جایی که برای تخلیه این فشارها در نظر می گیرند، خانه است.

فشارهای روحی ناشی از کار و زندگی عامل عصبانیت و بی حوصلگی افراد در درون خانواده است که این مسأله عامل گسست بین اعضای خانواده می شود. از سوی دیگر اغلب افراد به دلیل خستگی قادر به انجام وظایف نقشی خود مثل پدر بودن یا نقش همسری نیستند و به همین دلیل اعضای یک خانواده روز به روز از یکدیگر جدا می شوند.

زمانی که افراد یک هفته پراسترس را پشت سر می گذراند باید در آخر هفته مکانیسمی را تعبیه کنند تا این فشارها به حداقل برسد، در غیر این صورت با تراکم فشار در هفته بعد، افراد با مشکلات و معضلات اقتصادی و روانی بسیاری مواجه می شوند که در آخر آنان را دچار اختلال و بیماری می کند.

تفریح آخر هفته، حرکت به سمت پارک و پیاده روی های خانوادگی در فضای باز، بازدید از بناهای تاریخی، مکان های دیدنی و تفریحی شهر محل سکونت و دیدار از بستگان فرصت خوبی را برای تجدید قوا فراهم می کند.

از سوی دیگر باعث نزدیک شدن اعضای خانواده به یکدیگر و حل سوءتفاهمات می شود. در این میان به دلیل ایجاد یک فضای دوستانه بین والدین و فرزندان، طرفین فرصت رسیدگی به مشکلات را به دست می آورند و از این طریق سفرهای درون شهری نقش مثبت خود را در تربیت فرزندان و تحکیم بنیان خانواده ایفا می کند.

در این شرایط است که افراد در اوقات فراغت بدون عوامل مزاحم با یکدیگر گفت وگو می کنند و با کاهش تنش و ایفای مثبت نقش های خود در گروه های مختلف، به آرامش و امنیت می رسند و با تجدید روحیه و به دست آوردن انگیزه، آماده آغاز یک هفته خوب و پرانرژی می شوند.

سفرهای درون شهری بخشی از فعالیتهای اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی اعضای یک جامعه محسوب می شود. بر این اساس، درباره انجام این سفرها توجه به چند نکته ضروری است.

بنا بر گفته کارشناسان، مسئولان باید به برنامه ریزی های شهری توجه داشته باشند تا نه تنها با انجام این سفرها انرژی افراد افزایش یابد، بلکه راندمان کاری آنان نیز بالا رود. بنابراین، باید امکانات به گونه ای باشد تا این سفرها آرامش بخش، ایمن و افزایش دهنده توان روحی و روانی افراد باشد و به علاوه باعث ایجاد انگیزه دریک زندگی سالم برای فرد شود. از آنجایی که سفرهای درون شهری به عنوان تعطیلات اقشار مختلف جامعه، ارتباط مستقیمی با سلامت روانی وجسمانی افراد یک جامعه دارد، باید زمینه ای فراهم شود تا این سفرها نه تنها مطلوب و دلپذیر باشد، بلکه تشویق کننده انگیزه برای کار و عامل ایجاد شور و نشاط و حتی آموزش دهنده شود.

وقتی اعضای یک خانواده برای گذراندن تعطیلات با هر وسیله نقلیه ای به خارج از منزل سفر می کنند، باید در طول مسیر با منظره ها و شعارهای نوشتاری آموزشی و نشاط انگیز روبه رو شوند؛ منظره های زیبایی که آنان را از نگرانی و استرس های زندگی در یک شهر بزرگ دور می کند و به آرامش می رساند.

فضای سبز، رنگ آمیزی های زیبا، معماری صحیح شهری و نحوه درست چیدمان مبلمان شهری از جمله این ابزارها برای کاهش استرس و فشار و نگرانی شهروندان خواهد بود.

از سوی دیگر توجه به مدیریت هوای پاک و روانی ترافیک به شهروندان کمک می کند تعطیلات بهتری داشته باشند، چرا که آلودگی هوا و نبودن وسایل نقلیه عمومی برای رهایی از رانندگی در ترافیک های روزانه و سپری شدن ساعات طولانی در پشت ترافیک برای رسیدن به یک تفریحگاه، از عوامل محدود کننده سفرهای خانوادگی در ایام تعطیل به حساب می آید.