سالاد زمستانی
آموزش تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی
آموزش تهیه سالاد زمستانی با لوبیا چیتی و سیب زمینی
این سالاد زمستانی خوشمزه و ساده را می توانید با موادی مثل لوبیا چیتی و سیب زمینی درست کنید و از میل کردن آن لذت ببرید.
مواد لازم:
خیارشور خرد شده : یک پیمانه
لوبیا چیتی پخته : یک پیمانه
سیب زمینی پخته خرد شده : یک پیمانه
هویج پخته خرد شده : یک پیمانه
لبوی پخته شده ، خرد شده یا با قالب به فرم مشخص درآورده شده : یک دوم پیمانه
کاهو : ۶ برگ
سس مایونز: یک پیمانه
نمک و فلفل : به اندازه کافی
سرکه : یک قاشق
آبلیموی تازه : یک قاشق
طرز تهیه:
همه مواد ( چهار گوش ) خرد شده را با هم مخلوط نموده ، سس مایونز رقیق شده را به آن اضافه کرده و داخل ظرف گودی که در آن کاهوی خرد شده ریخته ایم ، می ریزیم .
برای تزئین ، در وسط ظرف روی سالاد ، زیتون سیاه می گذاریم و دورآن را با برگ جعفری تزئین می کنیم.
نکات تغذیه ای:
این سالاد خوشمزه یک شام کامل است برای افرادی که رژیم لاغری دارند و یک پیش غذای لذیذ برای افراد دیگر و به دلیل دارا بودن حبوبات ، دارای پروتئین بالایی است و فیبر زیاد موجود درآن موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش می شود.
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.