پیتزا یکی از خوشمزه ترین فست فودهای دنیا است. شما هم اگر عاشق پیتزا هستید و نمیتوانید از خوردن آن صرفنظر کنید به شما پیشنهاد می کنیم پیتزا را بخورید و با این ورزش ها به راحتی کالری اضافی دریافتی بدن تان را بسوزانید
کالری اضافی خوردن دو برش پیتزا را چگونه بسوزانیم؟
پیتزا یکی از خوشمزه ترین فست فودهای دنیا است. شما هم اگر عاشق پیتزا هستید و نمیتوانید از خوردن آن صرفنظر کنید به شما پیشنهاد می کنیم پیتزا را بخورید و با این ورزش ها به راحتی کالری اضافی دریافتی بدن تان را بسوزانید
برای سوزاندن کالری دو برش پیتزا باید چقدر ورزش کنیم؟
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد. یکی از فست فودهای رایج در میان مردم که کالری زیادی به بدن می رساند پیتزا است.
کالری اضافی خوردن دو برش پیتزا
اگر می خواهید بیشتر بدانید : کالری سوزی را با این روشها بالا ببرید
برای سوزاندن کالری که تنها از خوردن دو اسلایس بزرگ پیتزا دریافت می‌شود باید میزان زیادی فعالیت داشت. برای سوزاندن این کالری می‌توان ورزش‌های زیر را انجام داد.
۳۳ دقیقه دویدن با سرعت هشت کیلومتر بر ساعت
۱۸ دقیقه دویدن با سرعت ۱۴ کیلومتر بر ساعت
۸۷ دقیقه وزنه زدن با شدت متوسط
۴۵ دقیقه حرکات درجا
۳۸ دقیقه قایقرانی بر روی دستگاه
۶۶ دقیقه پیاده روی با سرعت پنج کیلومتر بر ساعت
۴۴ دقیقه شنا
۶۶ دقیقه تایچی یا یوگا
۴۴ دقیقه ورزش بر روی دستگاه پله
۳۸ دقیقه دوچرخه ثابت
۴۴ دقیقه ایروبیک
۵۳ دقیقه بازی با کودکان
۲۹ دقیقه بوکس
۳۸ دقیقه تنیس
7 ساعت خواب
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.