کمر درد بارداری کاملا طبیعی است. پزشکان می گویند حداقل نیمی از زنان باردار در طول بارداری از کمر درد رنج می برند. کمر درد خطری برای مادر یا نوزاد ندارد. اما در برخی موارد نیاز به چک کردن است.بیشتر کمر دردهای دوران بارداری چیزی بیش از یک مزاحمت نیست. اما بهتر است بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

 اولین و مهمترین چیز این است که خانم باردار باید با پزشک در ارتباط باشد. اگر کمر درد دارید حتما به پزشک بگویید و خجالت نکشید. حداقل کاری که پزشک می تواند انجام دهد آرامش دادن به شما و توصیه هایی برای کاهش کمر درد در دوران بارداری می باشد.

 

 

 

کمردرد بارداری همراه با خونریزی واژینال یا سفتی رحم

گاهی اوقات کمر درد نشانه مشکلی جدی است. یکی از نگرانی های ناشی از کمر درد زایمان زودرس است. پزشکان توصیه می کنند خانم ها مراقب دردهای جدید باشند زیرا ممکن است نشانه ای از انقباضات رحمی باشد. این مشکلات همراه با خونریزی از واژن و یا تغییر در ترشحات واژن باشد که به خاطر پارگی کیسه آب اتفاق می افتد.

پزشکان توصیه می کنند خانم ها مراقب گرفتگی رحم باشند که مشابه گرفتگی های دوره پریودی است. اگر این حس توسط کمر درد با فواصل منظم اتفاق بیفتد نشانه زایمان زودرس است. اگر چه خانم در این حالت می تواند قرص استامینوفن مصرف کند و استراحت کند. اگر کمر درد شدید باشد و با استراحت و دارو مسکن برطرف نشود باید با پزشک تماس بگیرید.



کمردرد بارداری همراه با تب و درد مبهم

تب، همراه با درد مبهم در سراسر قسمت پایین پشت و یا در امتداد دو طرف پشت بین دنده ها و باسن نشانه عفونت کلیوی یا عفونت مثانه است که نیاز به توجه فوری و درمان با آنتی بیوتیک دارد. به خاطر داشته باشید با گذشت زمان حاملگی، رحم در حال رشد بر روی مثانه فشار وارد می کند و باعث تکرر ادرار در بارداری می شود. اما اگر این علائم همراه با دفع دردناک ادرار، خون در ادرار، لرز، تب باشد نشانه مشکلات کلیه یا مجاری ادراری می باشد و باید حتمال درمان شود. در برخی موارد، عفونت مثانه باعث گرفتگی رحم می شود بنابراین بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

کمردرد بارداری همراه با بی حسی

گاهی بی حسی به خاطر فشار وارده بر عصب سیاتیک یا دیگر اعصاب ستون فقرات است. درد عصب سیاتیک در دوران بارداری طبیعی است و پزشک به شما کمک می کند گرفتگی رگ ها برطرف شود و اکسیژن کافی به رگ ها برسد. اما اگر بی حسی، سوزن سوزن شدن، یا درد شدیدی در باسن و پاها احساس کردید با پزشک خود تماس بگیرید زیرا ممکن است مشکلی جدی باشد.

 

دردهای پراکنده همراه با کمردرد بارداری

کمر دردی که به طور ناگهانی و به شدت - و بدون علت مشخصی – اتفاق می افتد باید بررسی شود تا مشکلات جدی مانند پوکی استخوان و ورم مفاصل ایجاد نکند. همچنین، اگر پس از تصادف یا افتادن پشت درد داشتید با پزشک تماس بگیرید تا وضعیت جنین و شما را بررسی کند.

نگرانی های زیادی در دوران بارداری وجود دارد اما کمر درد نباید به این لیست اضافه شود. پزشکان معتقدند بهتر است پیش از شدید شدن درد به پزشک مراجعه کنید. فکر نکنید کمر درد قسمتی از بارداری است. اگر درد شدید احساس کردید که مانع از انجام فعالیت های روزمره شد حتما به پزشک مراجعه کنید. 

 

 

 

یکی از علت‌های بروز کمردرد در دوران بارداری اختلالات وضعیتی (Postural) است. به علت کاهش کارایی عضلات شکمی و ایجاد وضعیت بارداری، فشارهای مکانیکی بیشتری بر عضلات اطراف ستون فقرات وارد و فرد دچار کمردرد می‌شود که معمولا این درد با خستگی عضلانی در اثر ثابت نگهداشتن بدن در یک وضعیت و یا کارکردن تشدید می‌شود و با استراحت و تغییر حالت تخفیف می‌یابد.

رعایت مکانیک بدنی صحیح؛ یعنی انجام درست فعالیت‌های روزانه و طریقه درست خوابیدن، نشستن، ایستادن و بلند کردن اجسام و... نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بروز کمردرد و یا برطرف کردن تدریجی آن دارد. از دیگر عوامل بروز کمردرد، گرفتاری مفاصل لگن (ساکروایلیاک) است که یکی از شایع‌ترین مشکلات دوران بارداری است.

از یک طرف، افزایش هورمون ریلاکسیشن در دوران بارداری (بویژه در سه ماه اول) باعث شلی لیگامان‌ها و نرم شدن غضروف می‌شود و از طرف دیگر وضعیت‌های تطابقی که فرد با پیشرفت بارداری پیدا می‌کند، باعث افزایش فشار روی مفاصل لگنی و باز شدگی بیشتر در آن‌ها می‌شود؛ در نتیجه علائم کمردرد به هنگام نشستن، ایستادن و راه رفتن طولانی مدت، بالا رفتن از پله، ایستادن روی یک پا و یا فعالیت‌های چرخشی ایجاد می‌شود.

این علائم اغلب با فعالیت تشدید می‌شود. اگر فرد قبل از بارداری، علائم کمردرد داشته باشد، پس از بارداری مشکلات تشدید شده و توصیه می‌شود پیش از بارداری اقدامات درمانی به طور کامل انجام شود.

برخی بیماری‌های زنان و یا بیماری‌های احشایی نیز می‌توانند علت کمردرد باشند ولی در بیشتر موارد، کمردرد منشاء مکانیکی دارد و میزان درد با استراحت کاهش می‌یابد، در صورتی که در بقیه موارد چنین رابطه‌ای حاکم نیست. درمان کمردرد، رابطه مستقیم با تشیخص آن دارد ولی اصول درمانی، تقریبا مشابه درمان در زنان غیرباردار است:

1- در صورت تشخیص پزشک، استراحت مطلق یا نسبی.

2- در صورت نیاز، استفاده از استحکام‌ دهنده‌های خارجی مثل کمربند و کرست کمری.

3- رعایت مکانیک بدنی صحیح حین فعالیت و استراحت.

4- اقدامات فیزیوتراپی در صورت تجویز (با رعایت نکات ویژه زمان بارداری، هیچ‌گونه خطری در بر ندارد).

5- ورزش درمانی متناسب با نوع ضایعه و بسته به وضعیت بیمار تعیین می‌شود.

 

 

در صورت کنترل و درمان کمردرد، معمولا پس از زایمان، علائم بتدریج برطرف می‌شوند؛ اما عدم رعایت مکانیک بدنی صحیح در آینده می‌تواند باعث بروز دوباره درد شود.