تجربیات واقعی یک مادر

چرا نوزادم بی خواب است؟
شاخه قطعا خوابیدن یکی از لذت بخش ترین اتفاق های روزمره زندگی است اما با آمدن بچه به زندگی یک زوج یکی از تغییرات اساسی، تغییر زمانبندی خواب پدر و مادر با خواب فرزند خود است. اختلال خواب در نوزادان در بیشتر مواقع از یک یا دو هفته پس از تولد شروع می شود و در هر مقطع رشد کودک این اختلال متفاوت است و نیز دلایل متفاوتی دارد که به جزئیات آن می‌پردازیم.

توصیه هایی برای روش های خواباندن کودک

اختلال خواب در نوزادان
تمام نوزادان در اوایل زندگی خود به دو دلیل دچار اختلال خواب هستند یکی به دلیل این که هنوز به شب و روز و ساعت خواب منظم عادت ندارند و گاهی تمام مدت روز را می خوابند و شب ها بیدارند ولی مهم تر از این اختلال خواب به دلیل درد و ناراحتی نوزاد است. تمام نوزادان به دلیل عملکرد روده یک دوره‌ای از دل درد را به ناچار سپری می‌کنند. این دوره می‌تواند از بدو تولد تا ۶ ماهگی یا حتی نه ماهگی ادامه پیدا کند. برای کاهش این درد نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند با یک رژیم غذایی که بیشتر متخصصان کودک برای مادران توصیه می‌کنند تا حدودی باعث کاهش این دل دردها می شود یا حداقل از افزایش آن جلوگیری می کند. در نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند انتخاب بطری شیر مناسب نقش بسزایی دارد بطری هایی وجود دارد که از وارد شدن هوا در زمان مک زدن نوزاد جلوگیری می‌کند اما مسئله مهم این است که حتی با رعایت کردن تمام موارد بهداشتی و سلامتی نوزاد همچنان از دل درد رنج می‌برد و مدام گریه و بی تابی می کند. توصیه های تجربی و علمی برای آرام کردن کودک در هنگام دل‌درد و کمک به هضم آسان شیر وجود دارد که در ادامه به آن می‌پردازیم.

راهنمای کوتاه و مفید برای گریه های نوزاد

تغذیه
به توصیه دکتر ها نوزادان باید بین دو تا دو ساعت و نیم یک بار تغذیه شود برای کودکانی که با شیر خشک تغذیه می شوند. آگاهی از این که چقدر شیر خورده اند و آیا کاملا سیر شده اند بسیار آسان است اما در نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند به ویژه در دو هفته اول نیاز به دقت بیشتری است.مادر باید به صدای میک زدن و بلعیدن نوزاد خود کاملاً توجه داشته باشد و زمانی طولانی برای تغذیه نوزاد خود اختصاص دهد. در نهایت پس از شناختن عکس العمل نوزاد به دلیل گرسنه بودن می توان به موارد دیگری توجه کرد.

توصیه هایی برای روش های خواباندن کودک

پوشک
نوزادان معمولا تحمل خیس بودن پوشک خود را ندارند. پس می‌توان گفت که تعویض پوشک باید هر سه تا چهار ساعت یک بار صورت گیرد تا نوزاد احساس ناراحتی نکند.

دمای مناسب محیط
نوزادان بسیار حساس هستند پس در زمان گریه کودک غیر از توجه کردن به موارد ذکر شده به لباس ها و دمای محیطی که نوزاد در آن قرار دارد. بسیار توجه کنید لباس نوزاد باید کل بدن را بپوشاند حتی انگشت های دست و سر نوزاد.
لباس هایی که انتخاب می‌شود باید کاملا نخی نرم و بدون عطر خاصی باشند تا نوزاد در آن کاملا احساس راحتی کند دمای محیط باید نه خیلی گرم و نه خیلی سرد تنظیم شود.

توصیه هایی برای روش های خواباندن کودک

دل درد ها را کنترل کنید
مادر باید بعد از هر بار تغذیه از هضم شدن آن در بدن نوزاد اطمینان داشته باشد به این صورت که پس از هر بار تغذیه به هیچ وجه نوزاد را بلافاصله در تخت خود قرار ندهید. نوزاد را عمود به بدن به گونه ای که چانه نوزاد روی شانه مادر قرار گیرد، نگه داشتن و ضربه های آرام و یکنواخت و ممتدی به وسط کمر نوزاد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بزنید.
تولید صداهای یکنواخت نوزاد ها معمولاً از صداهای یکنواخت مانند صدای سشوار، صدای تپش قلب و صداهایی که می تواند به صدای داخل رحم مادر شبیه باشد، حس امنیت می‌گیرد. صدای مادر و آواز خواندن برای نوزاد نیز می تواند بسیار خوشایند باشد.
حرکت دادن نوزاد نیز باعث آرام شدن او می شود حرکت های آرام و متوالی که شبیه حرکت در آب باشد که حس رحم مادر را به نوزاد القا کند.

توصیه هایی برای روش های خواباندن کودک
به نقل از مشاوران و متخصصان کودک خواباندن کودک به روش تکان دادن یا حضور قطعی مادر یا پدر توصیه نمی شود به صورت کلی استفاده کردن تنها از یک روش برای خواباندن کودک را بد عادت می کند نوزادان در ماشین هنگام رانندگی به راحتی می خوابند، زیرا حرکت های ماشین برایشان بسیار آرام بخش است ولی نکته مهم این است که عادت کردن به خواب در ماشین یا در یک صندلی یا تخت خاص توصیه نمی‌شود. می توانید از پخش کردن موسیقی، خواندن کتاب یا از عروسک های مورد علاقه کودک برای خواباندن او استفاده کنید تا عادت خواب صحیح و راحت شکل بگیرد.