به شیوه های گوناگونی می توان وزن بدن را کاهش داد که از آن ها نام برده شده است و به مهمترین آن ها پرداخته ایم.

بدن هر فرد برای ساختن یک گرم چربی نیاز به ۷ / ۷ کالری انرژی دارد.

مردم به افرادی که شکمشان جلو افتاده باشد چاق می گویند. پزشکان افرادی را که بیش از ۱۵٪ اضافه وزن دارند

چاقی سبب مشکلات زیادی می شود که هم اکنون به توضیح برخی از آنها می پردازیم

هروقت بوی غذای خوبی به مشام فرد چاق برسد، طبق عوامل ارثی مغز او تحریک شده و به سوی آن بوی خوش حرکت می کند

آیا چیزی به نام ژن لاغری و ژن چاقی وجود دارد؟

خوشبختانه ژنهای رفتاری کنترل پذیرند (برخلاف ژنهای غیررفتاری که نه کنترل پذیرند و نه تغییر پذیر).

می توانیم جمعیت جهان را از نظر تناسب اندام، به ۳ قسمت تقریبا

اضافه وزن یکی از عوامل مهم خطرزا برای سکته قلبی است. هر قدر که اضافه وزن بیشتر باشد خطر سکته قلبی نیز بیشتر است.

در ارتباط با رژیم غذایی همیشه این سئوال مطرح می شود که آیا باید از خوردن شیرینی ، تنقلات یا چای و قهوه صرف نظر کرد ؟