افراد چاق معمولا به ویتامین اضافی نیاز ندارند چون از ویتامین های موجود در غذاها، هنگام خوردن غذا بیش از حد

همچنان که قبلا گفته شد، میوه ها معمولا دارای ۴ ماده اساسی اند:

مقدار کالری نمک صفر است و بنابراین، هیچ نقشی در چاقی ندارد ولی از آنجا که ماده ای شرارت بار

قرآن کریم از آب به عنوان مادهای حیات بخش یاد کرده است وجعلنا من الماء كل شيء حيه

افرادی که تحت رژیم غذایی هستند گاهی دچار وازدگی می شوند و با فریب دادن خود به اضافه خوری یا به اصطلاح

یک سوم از غذاها معمولا برای فعالیت و حرکات روزمرهی فرد رژیم۔ گیرنده می باشد.

این گونه غذاها باغذای منزل دو فرق دارد: اولا از آنجا که مرغ همسایه غاز است»، خوراک های بیرون خوشمزه تر

همچنان که اطلاع دارید، علم پزشکی فقط اجازه کاستن یک کیلو گرم در هفته را به هر فرد چاق میدهد.

نا امیدی و دلسرد شدن بعد از دو هفته ی اول طی دو هفته ی اول رژیم غذایی، افراد

1- ضررهای چاقی را در نظر داشته باشید.