مصرف آب‌دوغ‌خیار در فصل گرما از عادت‌های دیرینه ایرانیان است. ترکیبی از ماست به همراه خیار، گل‌سرخ، نعنا، کشمش و گردو این غذا را تشکیل می‌دهد. این غذا علاوه بر آنکه باعث تعدیل طبع گرم بدن می‌شود، به علت وجود برخی از مواد تشکیل دهنده‌اش، خواص دیگری نیز دارد. گل سرخ موجود در آب‌دوغ‌خیار، خاصیت پاکسازی بدن را دارد.

انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم.1. پیشگیری از سرطان:2. کاهش کلسترول:3. پاکسازی پوست: 4. سلامت چشم:5. قلیایی کردن کل بدن: 6. کمک به دیابتی‌ها7. افزایش قوای جنسی:8. تقویت گوارش:9. کمک به دفع گرما:10. تقویت سیستم ایمنی بدن:

در حقیقت خوردن هویج و منابع ویتامین A موجب افزایش قدرت بینایی نمی‌شود بلکه کمبود آن به کاهش قدرت بینایی منجر شده و بدون هیچ‌گونه ویتامین A ، شب‌کوری ایجاد خواهد شد.

فهرست بعضی از غذاهایی که برای بهبود هر چه سریع تر سرماخوردگی و آنفولانزا علاوه بر مصرف دارو باید رعایت کنید

پاکسازی کلیه با مواد غذایی زیر سبزیجات برگدار:آب ذغال اخته:زردچوبه:سیب:سیر:چای برگ قاصدک:روغن زیتون:آب‌لیمو:زنجبیل:

گوجه فرنگی:کلم بروکلی:خیار: کلم :کلم بروکسل:گل کلم:مارچوبه:

بافت نرم و آبدار گلابی به مذاق خیلی‌ها خوش می‌آید و می‌توانید از این میوه‌ی خوش‌طعم به عنوان دسر یا میان‌وعده‌ی کامل استفاده کنید.

متابولیسم فرآیندی است که در طی آن غذا تبدیل به انرژی می شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می شود.با افزایش متابولیسم وزن اضافی شما از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می یابد.

یک متخصص طب ایرانی، با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحات‌شان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می‌تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود.

شیر مادر منبع تغذیه نوزاد است شما به عنوان مادر باید این منبع را غنی نگهدارید و در این مسیر باید بتوانید میوه‌های مفید در دوران شیردهی را بشناسید چون خواص تغذیه‌ای شیر مادر بستگی به گزینه‌های غذایی شما دارد