مزایای مدیتیشن
با مدیتیشن خود واقعیمان را بشناسیم. مدیتیشن کمک میکند تا از خوشبینی افراطی نسبت به خودمان دست برداشته، رفتار و کردار خود را معقولانهتر تجزیه تحلیل کنیم. نتایج مطالعاتی که در مجلهای در زمینه دانش روانشناسی به چاپ رسید، اثبات کرد که با مراقبه می توانیم بر نقاط ضعفی که گاه عیبهای ما را بزرگتر و گاه کوچکتر از حد واقعی جلوه میدهند، غالب شویم.