برای ایجاد یک فضای آرام بخش در خانه که وقتی از سر کار برمی گردید خستگی را از تنتان در بیاورد داشتن مبلمان راحت کافی نیست. اگر رنگ دیوارها تند و تیره و براق باشد هیچ آرامشی از آن فضا نمی گیرید و سطح استرستان هم کم نمی شود. اشتباه نکنید قرار نیست با رنگ کسل کننده سفید فضای آرام بخشی برای خانه ایجاد کنیم.
من برای افسردگی مراجعه کردم. تأثیر موقت داشت و بعد دارو تجویز کرد که آن هم بیشتر خواب‌آور بود در کل راضی نبودم. با این که شنیده بودم روانپزشک باید دارو تجویز کند و نه روانشناس اما دکتر گفت نیازی نیست پیش روانپزشک بروی و خودش دارو را تجویز کرد و برای خودم هم سؤال بود اما متأسفانه روانشناسم حرف حرف خودش بود.
محققان می‌گویند کیفیت خواب شما، بر روابط عاطفی‌تان اثر می‌گذارد
اینکه مشخص کنید درکجای مقیاس درونگرایی و برونگرایی قرار دارید به شما کمک زیادی می‌کند چون می توانید شناخت بهتری نسبت به گرایش ها و توانایی هایتان به دست آورید و روی نقاط قوت تان کار کنید.
اگر فکر میکنید خلاقیت در ایده هایتان کمرنگ است یا نمی‌توانید هرگز انسان خلاقی باشید باید بدانید سخت در اشتباهید خلاقیت مهارتی است که می‌توان آن را پرورش و گسترش داد افزایش خلاقیت با راهکارهای ساده و سرگرم کننده ای امکان پذیر است.
شاید شما هم جز آن دسته افرادی هستید که زیاد دوست ندارید در یک جمع دوستانه و تقریبا دوستانه صحبت کنید و با دیگران زود آشنا شوید به عبارت بهتر اجتماعی شوید. اما آیا از فواید اجتماعی شدن خبر دارید.
