شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۸۹۲۴
تاریخ انتشار: ۰۴ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۰ - 25 December 2018
پ
در رژیم های غذایی کاهش وزن، دو سوم وزن کم شده معمولا از ناحیه شکم است.

افتادگی شکم در رژیم غذایی

در رژیم های غذایی کاهش وزن، دو سوم وزن کم شده معمولا از ناحیه شکم است. مثلا اگر فردی طی رژیم لاغری ۳۰ کیلوگرم وزن کم کند وزن کاسته شده از شکم او بیست کیلوگرم است. وزن شکم یک زن باردار پس از وضع حمل ۱۰ کیلوگرم کاهش می یابد، در نتیجه دیوارهی شکم کاملا به هم ریخته و پر چین و چروک می شود. بنابراین می توان مشکل شکم فردی را که ۲۰ کیلو گرم از آن کم شده تصور کرد.

افتادگی شکم در رژیم غذایی

از شروع تا پایان رژیم غذایی، «هر روز سه بار در حالت ایستادن یا راه رفتن یا هنگام کارهای معمولی شکم خود را کاملا داخل بکشید و آن را به مدت هفت دقیقه به همان حالت نگه دارید». این کار را هر روز سه بار تکرار کنید زیرا به این ترتیب شما دو ماهیچهی موجود در دیوارهی شکم را تقویت نموده، مانع چروک آن شده اید.

خانم ها می توانند این کار را هنگام آشپزی، ظرف شستن، اتو زدن و... انجام دهند و آقایان هنگام پیاده روی یا انجام کارهای دیگر.

بستن شکم با گن یا وسایل دیگر و انجام نرمش فوق در حال دراز کش بی نتیجه است. ناگفته نماند که زنان با سن بالای ۴۰ سال و اضافه وزن بیش از ۲۰ کیلوگرم، با سابقه چندین بارداری نباید توقع معجزه داشته باشند، زیرا دیواره شکم این افراد تغییرات برگشت ناپذیری یافته که امکان ندارد کاملا صاف و بدون چروک شود.

برای درک بهتر موضوع به نمونه ی زیر توجه کنید:

خانمی ۵۲ ساله با وزن ۱۱۵ کیلو گرم به مطب مراجعه کرده بود که پس از رژیم غذایی توانست ۴۹ کیلو گرم از وزن خود را کم کند تا به وزن ۶۶ کیلو گرم برسد. هنگام گرفتن پایان نامه او به شدت از چروک های روی شکمش ناراضی و ناراحت بود. گفتم این وضع به خاطر زیادی دفعات زایمان است. زیرا خود او اظهار کرده بود که فقط هشت فرزندش زنده مانده اند. با این حال، چون اصرار داشت نامه ای نوشتم و او را به جراح معرفی کردم تا پوستهای اضافی را با انجام عمل بردارد.

امیدوارم مجریان این برنامه، به سفارش ها دقيقة عمل کنند تا آسیب نبینند و در عین حال، به آنان که اضافه وزن زیاد یا سن بالا دارند یا بیش از 3 بار زایمان کرده اند و طبیعت شکم آنان حالت کشی نداشته، توصیه می کنم که توقع معجزه نداشته باشند.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
برچسب ها: افتادگی شکم
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.