شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۸۴۷۷
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۵ - 10 December 2018
پ
اختلالات و ناراحتیهای روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی افراد مضطرب خیلی دیر بخواب میروند ولی افراد افسرده دیر بخواب نمی روند اما مقداری میخوابند و بیدار شده معمولا بقیه شب را بیدار میمانند.

عواملی که میتوانند در بیخوابی دخالت داشته باشند

١- اختلالات و ناراحتیهای روحی و روانی مانند اضطراب و افسردگی افراد مضطرب خیلی دیر بخواب میروند ولی افراد افسرده دیر بخواب نمی روند اما مقداری میخوابند و بیدار شده معمولا بقیه شب را بیدار میمانند. جهت مداوا باید اولا در افراد مضطرب عاملی که سبب اضطراب شده مرتفع شود ولی افسردگی را باید مداوا نمایند تا خواب بحال طبیعی برگردد.

عواملی که میتوانند در بیخوابی دخالت داشته باشند

۲- عوامل فیزیولوژیکی مانند کم یا زیاد شدن ترشح بعضی غدد داخلی که در مقدار و نحوه خواب مؤثر میباشند این بیماری پس از مشخص شدن علت آن وسیله پزشک هورمن شناس مداوا خواهد شد.

٣- مصرف الکل، اکثر افراد الكليسم به اختلالات خواب مبتلا خواهند شد این افراد اگر زودتر خوردن الکل را ترک کنند بتدریج بحال طبیعی برمیگردند و در غیر اینصورت هم اختلالات خواب تشدید میشوند و هم آماده برای بیماریهای دیگری خواهند شد.

۴- مصرف بعضی از داروها مانند داروهای ضد احتقان، داروهائیکه در شیمی درمانی سرطانها بکار میبرند، داروهای ضد تشنج، داروهای شیمیایی که برای کاهش وزن بکار برده میشوند همچنین مواد غذائی و نوشابه هائیکه دارای تئين و کافئین میباشند. مانند کوکاکولا میتوانند اسباب بیخوابی شوند ضمنا بعضی از داروها در ضمن مصرف اختلالی در خواب بوجود نیاورده اما هنگام قطع مصرف ایجاد بیخوابی میکنند مانند داروهای آرامبخش که قطع ناگهانی آنها ایجاد بیخوابی شدید مینماید

مقاومت افراد مختلف در برابر اینگونه داروها متفاوت است بطوریکه در عده ای اثر شدید و در عده ای اثر کمتری دارند.

۵- بعضی از عوامل محیطی نیز میتوانند اسباب بیخوابی باشند این عوامل نیز در افراد مختلف اثر متفاوت دارند مانند خشکی هوای محیط، درجه حرارت و غیره.

۶-گاهی قطع مکرر خواب سبب ایجاد اختلال در خواب میشود.

۷- گاهی ناراحتیهای جسمی سبب بیخوابی میشوند که پس از بهبود آن ناراحتی بیخوابی نیز مرتفع خواهد شد.

۸- گاهی پرخوری بخصوص غذاهای زیاد چرب یا غذاهای خشک کننده مراکز عصبی سبب بیخوابی میشوند.

۹- گاهی ضعف و گرسنگی مانع خواب انسان میگردد بطوریکه اینگونه افراد وقتی نیمه های شب بیدار میشوند و دیگر بخواب نمی روند وقتی چیزی میخورند بیخوابی آنان برطرف شده و میتوانند بخواب طبیعی خود ادامه دهند.

بنظر اطباء سنتی اکثر عواملی که سبب بیخوابی میشوند بغیر از آنها که جنبه روحی و روانی دارند در مراکز عصبی ایجاد خشکی میکنند از این جهت است که برای افراد کم خواب غذاهای رطوبی و سرد مزاج و داروهای سردمزاج تجویز مینمایند و دستور میدهند در بینی این افراد روغن بادام شیرین بچکانند و مسهل هلیله زرد یا فلوس با روغن بادام تجویز میکنند و بعد از خوردن مسهل از معجون فيقرا و معجون گشنیزی میدهند مدتی مصرف نمایند تا ناراحتی مراکز عصبی مرتفع شود.

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
برچسب ها: عوامل بیخوابی
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.