راهنمایی فرزندان درباره‌ی بلوغ

لطفا مرا راهنمایی کنید تا بتوانم اطلاعات کافی را در مورد بلوغ به دخترم بدهم. او از بزرگ شدن می ترسد و از پیدا شدن علائم زنانگی در خود ناراحت است.

راه حل ها

١. اگر بچه ها، از قبل درباره تغییرات ناشی از بلوغ جسمی، ذهنی و عاطفی خود اطلاعاتی داشته باشند با آمادگی بیشتری می توانند این تغییر و تحولات را در خود بپذیرند. یکی از روش ها برای کم کردن نگرانی و تشویش و اضطراب بچه ها، این است که خاطرات دوران بلوغ خود را به فرزندانتان بازگو کنید. عکس های دوران کودکی، بلوغ، نوجوانی و جوانی خود را به آن ها نشان دهید و برای آن ها روشن سازید که این تغییرات طی چند سال رخ می دهند.

٢. اگر فرزندتان از صحبت کردن درباره این گونه تغییرات احساس شرمساری می کند، سعی کنید او را درک کنید و این اطمینان را به او بدهید که بسیاری از نوجوانان تازه بالغ از صحبت کردن در این باره احساس ناراحتی می کنند و این کاملا طبیعی است.

3. تغییرات دوران بلوغ ممکن است ۳-۲ سالی طول بکشد. بنابراین بهتر است والدین و اعضای خانواده حمایت ها و راهنمایی های خود را با دیدی مثبت نگرانه، تحلیلی و واقع بینانه از سال های پیش از بلوغ فرزندانشان آغاز کنند. صحبت هایی که می کنید حول محورهای زیر باشد:

تغییرات ناشی از بلوغ کاملا عادی و طبیعی است. مثل بروز تغییرات در بافت چربی بدن، رشد سریع استخوان ها، بلند شدن قد، رشد سینه ها، رشد موهای زیر بغل و ناحیه شرمگاهی و اولین قاعدگی در دختر ها و رشد غلاف بیضه و بیضه ها، رشد آلت تناسلی، بم شدن صدا، و نخستین انزال های شبانه.

این تغییرات در همه افراد رخ می دهد. ممکن است کسی دیرتر یا زودتر از سایرین بالغ شود، ولی روند این تغییرات به طور معمول مشابه و یکسان است.

هم دخترها و هم پسرها باید از تغییرات دوران بلوغ خود آگاه باشند و اطلاعات لازم درباره نحوه عملکرد اندام های بدن خود داشته باشند.

۴. فرزندان تازه بالغ را در آستانه دوران بلوغ جنسی، تنها به حال خود رها نکنید. شما باید نقش حمایت کنندگی خود را دوچندان کنید تا آن ها، با مشکلات، ناراحتی ها و بحران های روحی ناشی از آن مقابله کنند. بهترین شیوه برای حمایت، فراهم کردن شرایطی است که بتوانند با خانواده و جامعه خود ارتباط و پیوندی قابل اعتماد برقرار کنند تا هنگام بروز نگرانی از آنان کمک بگیرند.

۵. گاهی دخترها برداشت های متناقض و گاه منفی درباره پریودهای ماهیانه خود دارند. بهتر است شرایطی فراهم کنید تا دخترتان بداند، متمایز از هم جنس های خود نیست. هر چه بیشتر با اینگونه تجربه ها آشنا شود، بهتر می فهمد که احساسات، افکار و عواطف او تا چه حد شبیه دیگران است. با رعایت نکات زیر می توانید نقشی مهم در زندگی دخترانتان ایفا کنید:

رابطه ای صمیمی و دوستانه داشته باشید، آن ها را تشویق به صحبت کردن کنید، آن ها را به فعالیت های جسمانی - ورزشی تشویق کنید، خواسته ها و انتظارات خود را واضح و شفاف به او بگویید.

نکته مهم: " برای کاهش مشکلات روزهای پریود ماهیانه دخترها از او بخواهید:

یک فنجان چای یا شکلات گرم بخورد، پیاده روی کند، غذاهای سبک بخورد، از کیسه آب گرم استفاده کند.

با رعایت نکات زیر می توانید نقش مهمی در زندگی پسرانتان ایفا کنید:

خودتان اطلاعات لازم را به او بدهید تا اطلاعات غلط و اشتباه از منابع غیر مطمئن کسب نکند. رابطه صمیمی با او برقرار کنید به کارهای ثابتی در طول روز به او واگذار کنید، برای اوقات فراغتش برنامه ریزی کنید، شغل و کاری در حد توانش به او بدهید، چگونگی کنترل آشفتگی های ذهنی و نوسانات خلقی را به او آموزش دهید، به رژیم غذایی و برنامه ورزشی او توجه کنید.