مواد لازم اسموتی هلو عسل:
شیر کم چرب: 1 پیمانه
ماست یونانی : 2/3 پیمانه
هلو فریز شده: 1تا3 پیمانه خرد شده
دانه کتان: 1/4 پیمانه
آب لیمو: 1 قاشق چایخوری
عسل: 1 قاشق غذاخوری
مواد تهیه اسموتی هلو عسل:
تمام مواد اولیه را به ترتیب داخل مخلوط کن قرار داده و به خوبی مخلوط کنید تا ترکیبی یکنواخت به دست آید نوشیدنی را سرو نوش جان کنید
☆این نوشیدنی سرشار از ویتامین A.C امگا 3 پروتئین ، کلسیم و فیبر است.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.