شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

شاخه| مجله اینترنتی و نشر دیجیتال برخط خانواده و سبک زندگی

کد خبر: ۳۷۳۷
تاریخ انتشار: ۰۸ مهر ۱۳۹۷ - ۱۸:۴۰ - 30 September 2018
پ
پاییز یعنی کمی احساس دلتنگی چرا که رنگ آن در افسردگی بسیار تاثیر میگذارد

شاخه

علائم اختلال عاطفی فصلی چیست؟

اگر چه تست تشخیصی خاصی برای بیماری وجود ندارد، درک می شود که از آنجایی که این نوع افسردگی است، علائم این بیماری عبارتند از خستگی، خستگی، ناراحتی یا احساس نارضایتی عمومی، جادوگری گریه، تحریک پذیری، بی تفاوتی، تمرکز مشکل ، درد های بدن، از دست دادن میل جنسی، خواب ضعیف، کاهش سطح فعالیت و تغییرات اشتها، به ویژه از طریق بریدگی، به ویژه کربوهیدرات و افزایش وزن. هنگامی که این بیماری در تابستان رخ می دهد، علائم معمولا بی خوابی، اشتهای کم و کاهش وزن، علاوه بر اضطراب، تحریک پذیری، تمرکز و گریه گریه می کنند. انزوای اجتماعی، با تناقض بالقوه ناشی از آن، در بعضی مواقع با اختلالات عاطفی فصلی تابستان اتفاق می افتد. اگر شرایط شدید باشد، می تواند با افکار خودکشی مرتبط باشد.

علائم اختلال عاطفی فصلی معمولا در پاییز هر سال به طول می انجامد. علائم در طول تاریک ترین ماه ها شدیدتر است. بنابراین، ماه های رایج تر برای شرایط رخ می دهد بسته به اینکه چقدر دور از استواگر زندگی می کند متفاوت خواهد بود.

علل و عوامل خطر برای اختلالات عاطفی فصلی چیست؟

به نظر می رسد اختلال عاطفی فصلی از مواجهه نامناسب با نور در طی ماه های زمستان حاصل می شود. مطالعات نشان می دهد که نور روشن مواد شیمیایی مغز را تغییر می دهد. دقیقا چگونه این اتفاق می افتد و جزئیات اثرات آن مورد مطالعه قرار می گیرد. عوامل متعددی مانند سطح بالای ملاتونین و سطوح پایین سروتونین در مغز، و نیز سطح پایین ویتامین D در خون، همراه با وقوع بیشتر اختلالات عاطفی فصلی و برخی از شرایط افسردگی دیگر است.

چگونه متخصصان مراقبت های بهداشتی می توانند اختلالات عاطفی فصلی را شناسایی و تشخیص دهند و چه نوع متخصصان این بیماری را درمان می کنند؟

تعدادی از متخصصان بهداشتی مختلف می توانند برای ارزیابی و درمان اختلالات عاطفی فصلی، از جمله ارائه دهندگان مراقبت های اولیه، روانپزشکان، روانشناسان بالینی، پرستاران روان پزشکی، کارگران اجتماعی، دستیار پزشکان و متخصصان پرستاری واجد شرایط باشند.

 

درمان اختلال عاطفی فصلی چیست؟


علاوه بر اینکه در پیشگیری از اختلالات عاطفی فصلی نقش مهمی ایفا می کند، قرار گرفتن در معرض منظم نور که روشن است، به خصوص چراغ های فلورسنت، در افراد مبتلا به این اختلال افسردگی را در هنگام سقوط و زمستان افزایش می دهد. درمان نور روزانه در صبح و عصر برای بهترین نتایج استفاده می شود. موقتا تغییر مکان ها به یک آب و هوا که مشخصه نور روشن است (مانند کارائیب) نیز می تواند موثر باشد. درمان نور نیز به نام فتوتراپی نامیده شده است. افرادی که از اختلالات عاطفی فصلی رنج می برند نیز احتمالا از افزایش حمایت اجتماعی در طول زمان آسیب پذیر سال بهره مند خواهند شد.

فتوتراپی به شکل جعبه های نور موجود است که برای هر روز حدود 30 دقیقه استفاده می شود. نور مورد نیاز باید دارای روشنایی کافی باشد، تقریبا 25 برابر نور معمولی اتاق نشیمن. نور نیازی به روشن شدن نور خورشید نیست. به نظر می رسد کمیت، لزوما کیفیت نور است که در فتوتراپی اختلال عاطفی فصلی اهمیت دارد. شایع ترین عوارض جانبی احتمالی مرتبط با فتوتراپی شامل تحریک پذیری، بی خوابی، سردرد و آفتاب است.

داروهای ضد افسردگی، به ویژه آنهایی که از گروه داروهای مهار کننده بازجذب سروتونین انتخابی (SSRI) استفاده می کنند، در درمان اختلالات عاطفی فصلی که در تابستان و همچنین در فصل پاییز یا زمستان اتفاق می افتد، موثر هستند. نمونه هایی از SSRI شامل فلوکستین (Prozac)، سرترالین (Zoloft)، پاروکستین (Paxil)، سیتالوپرام (Celexa)، اسکلیتوپام (Lexapro) و ورتی اکسستین (Trintellix) می باشد.
 
عوارض جانبی رایج برای این نوع داروها عبارتند از بی خوابی، تهوع، اسهال، و بسیاری از آنها می توانند باعث کاهش میل جنسی یا عملکرد جنسی شوند. همانند سایر اختلالات خلقی، روان درمانی اثربخشی درمان پزشکی را تشدید می کند و بنابراین باید در رویکرد درمان این اختلال قرار گیرد. در افرادی که ممکن است در معرض اختلال دوقطبی آسیب پذیر باشند، نور درمان یا داروهای ضد افسردگی می تواند مننژیت را به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد کند.

از آنجا که داروهای محرک مانند مدافینیل (Provigil) ممکن است علاوه بر درمان های دیگر برای اختلالات عاطفی فصلی مفید باشد، محرک های دیگر مانند متیل فنیدات (ریتالین) ممکن است نقش بعدی در درمان این اختلال را بازی کنند. طب سوزنی ممکن است مداخلات جایگزین مناسب برای داروهای ضد افسردگی، بخصوص زنان باردار باشد که برای آنها داروها باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد.

درمان شناختی-رفتاری (CBT) یکی دیگر از گزینه های قابل قبول برای درمان این بیماری است و به همان اندازه به عنوان درمان فتوتراپی و یا داروهای ضد افسردگی موثر در درمان اختلالات عاطفی فصلی موثر است. این شکل از روان درمانی شامل درمانگر است که با مشتری کار می کند تا کمک کننده افسردگی شناسایی و درک روش های تفکر، که ممکن است موانعی برای بهبود روحیه خود باشد، در نتیجه افزایش توانایی فرد با اختلالات عاطفی فصلی برای کاهش علائم.

به نظر میرسد که کرونوتراپی که از ورود محیط زیست به ریتم های بیرونی استفاده می کند، یک جنبه مفید برای درمان اختلالات عاطفی فصلی و همچنین سایر انواع افسردگی است. این درمان با استفاده از روش هایی مانند محرومیت کنترل شده تحت تاثیر قرار دادن مواد شیمیایی مغز بیمار مبتلا به اختلالات عاطفی فصلی به شیوه ای مثبت است.

تغییرات شیوه زندگی که می تواند به کاهش علائم اختلالات عاطفی فصلی کمک کند، افزایش زمان خارج از منزل، ورزش بیشتر و حفظ عادات غذایی است که در پروتئین های ناب، میوه ها، سبزیجات و کربوهیدرات های پیچیده وجود دارد، در حالی که مصرف قندهای تصفیه شده و سایر کربوهیدرات ها کاهش می یابد . درمان هایی که لزوما نیازی به مشارکت متخصصان مراقبت های بهداشتی یا داروهای به اصطلاح خانه ندارند، شامل مکمل های ویتامین D و مصرف ملاتونین در شب می باشد.
 
 

ترجمه : شاخه

برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
مطالب برگزیده
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
* مجله اینترنتی ایرانی نیوز نظراتی را که حاوی توهین یا افترا است، منتشر نمی‌کند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.