شاخه
سفید شدن پوست به عواملی است که از آن استفاده میکنیم

جوش صورت:

آکنه یک بیماری شایع پوستی است که بر روی صورت، گردن، قفسه سینه، سینه ها، باسن و پشتی تاثیر می گذارد. این مناطق هستند که بیشترین غده های نفتی دارند. نوجوانان گروهی هستند که اکثر آنها تحت تاثیر آکنه قرار دارند، اما ممکن است به هر کسی که در هر سنی باشد، اتفاق بیفتد.

مردان، زنان، کودکان، افراد مسن و حتی نوزادان می توانند آکنه را دریافت کنند. سیاه سرب و سفید سر دو نوع آکنه است. هنگامی که التهاب به پوست نفوذ کند، کیست ها یا گره ها ممکن است رشد کند. آکنه یکی از دلایل زیبایی برای زنان است که هورمون های نوسان دارند. پوست شما برای هر کسی امکان پذیر است، اگر شما یک رویه پوستی خوب برای نوع پوست منحصر به فرد خود را دنبال کنید.

چهره خود را بیش از دو بار در روز بپوشانید تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود:

اسکراب خشن و محصولاتی که دارای مواد شیمیایی خشن مانند الکل می توانند پوست خشک و تحریک کنند. در نهایت، آنها می توانند وضعیت پوست را بدتر کنند. از محصولات ملایم روی پوست خود استفاده کنید. را انتخاب کنید بدون الکل بدون پاک کننده. از آب بیش از حد گرم یا خیلی سرد استفاده نکنید.

آب گرم و یا آب گرم برای پاک کردن پوست صورت مناسب است. پوست را پاک نکنید. شما ممکن است باکتری هایی که به آکنه کمک می کنند را گسترش دهید. پوست قرمز، تحریک شده همچنین ممکن است آکنه را بدتر کند. از پاک کننده ها استفاده کنید که به خصوص برای نوع پوست شما فرموله شده اند تا شانس رنگ روشن را افزایش دهند. با استفاده از دستمال مرطوب به آرامی پوست را تمیز کنید و محصولاتی را جذب کنید که سلولهای پوست را تشویق به نوبه خود کنند.

ترکیب محصولات بدون روغن را به روال زیبایی خود اضافه کنید:

هنگام پاک کردن پوست، مهم نیست که از مواد تشکیل دهنده ای استفاده کنید که می تواند منافذ را از بین ببرد. اطمینان حاصل کنید که محصولاتی که انتخاب می کنید برچسب روغن بدون روغن دارند. به دنبال برچسب هایی می گویند که غیر آکنه یا غیر زیستی هستند. این اصطلاحات پوستی است که به این معنی است که محصولات منافذ پوست را مسدود نخواهند کرد و به آکنه کمک می کنند. محصولات حاوی پراکسید بنزوئیل یا اسید سالیسیلیک اثبات شده است که به پاک کردن آکنه و جلوگیری از شکستگی های آینده کمک می کند. برای شستن صورت خود از روکش نرم استفاده کنید. دستمال مرطوب بچه انتخاب خوبی است زیرا پوست را تحریک نخواهد کرد.

خوردن غذاهای کم گلیسمی برای مبارزه با آکنه:

بعضی ها فکر می کنند خوردن شیرینی باعث آکنه می شود. ممکن است این تفکر وجود داشته باشد. شواهدی وجود دارد که خوردن غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا باعث افزایش میزان هورمون هایی که سبب افزایش التهاب و تولید روغن در پوست می شود به آکنه کمک می کند. غذاهای گلیسمی بالا باعث افزایش بیشتر قند خون در دوره کوتاهتر نسبت به غذاهای کم گلیسمی می شود. نمونه هایی از غذاهای گلیسمی بالا عبارتند از نان سفید و سیب زمینی. غذاهای کم گلیسمی شامل عدس، حبوبات و سبزیجات غیر نشاسته است. اگر رژیم غذایی شما در معرض آکنه باشد، از پزشک خود بپرسید.

از محصولات روی صورت خود استفاده کنید که منافذ را مسدود نخواهد کرد:

شما می دانید که باید از شستشوی صورت که حاوی روغن و دیگر مواد شیمیایی خشن است را اجتناب کنید، و قوانین یکسان برای لوازم آرایشی استفاده می شود. اجتناب از کرم پایه و محصولاتی که حاوی روغن هستند. به جای آن، پایه و پایه معدنی را انتخاب کنید. این محصولات ممکن است شل یا فشرده شده باشند، اما آنها از محصولات بر پایه کرم سبک تر هستند. برچسب ها را بخوانید و محصولات "noncomedogenic" را انتخاب کنید که منافذ را مسدود نخواهد کرد. لوازم آرایشی و کرم های ضد آفتاب نیز باید غیرمتعارف باشند.

از بنیاد نفت استفاده کنید و چهره خود را در شب بخورید:

اگر شما مستعد ابتلا به سرفه هستید، اطمینان حاصل کنید که محصولاتی که در چهره خود استفاده می کنید، بدون عاری از مواد و مواد شیمیایی هستند. متخصصین پوست هر شب قبل از خواب به شستن صورت خود میپردازند. در آرایش خود بخوابید همچنین ممکن است شکست ها را تحریک کند. روال زیبایی شما باید شامل شستن صورت پوست هر شب قبل از خواب باشد. پوست خود را در حالی که می خوابید، شستشو دهید و پوست مرطوب کننده را تغذیه کرده و پوست را در شبانه ها هدر می دهد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند برای پوست شما خطرناک باشد:

یک اسطوره معمولی بیان می کند که آفتاب گرفتن پوست را پاک می کند. این درست نیست. قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بیش از حد خطر ابتلا به سرطان پوست، چین و چروک و پیری زودرس را افزایش می دهد. بیش از حد آفتاب نیست و یا از تخت های برنزه استفاده نکنید. با استفاده از تختهای برنزه، خطر ابتلا به ملانوم را 75٪ افزایش می دهد. ملانوما کشنده ترین سرطان پوست است. در صورت قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش، دقت داشته باشید که پزشک شما رتینوئید یا سایر داروهای ضد آکنه را برای شما تجویز کرده است.

این داروها حساسیت شما به خورشید و تخت خواب را افزایش می دهد. اگر در این داروها هستید، ممکن است پوست شما خیلی سریعتر سوزانده شود. زمان را با خیال راحت در خارج از منزل صرف کنید کرم ضد آفتاب، کلاه با عینک آفتابی، عینک آفتابی و لباس محافظ برای پوست بی عیب داشته باشید. بسیاری از نکات پوستی ضد پیری شامل هشدارهای مربوط به آفتاب بیش از حد است که منجر به پیری زودرس می شود.

از کرم ضد آفتاب وسیع استفاده کنید که از خورشید در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. کرم های ضد آفتاب را در مناطق پوستی خود اعمال کنید که حدود 15 دقیقه قبل از خارج شدن از آن در معرض آفتاب است. اکثر مردم از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنند. شما تقریبا مقدار کرم ضدآفتاب را می خواهید که در یک شیشه شات مناسب باشد تا کل بدن شما را پوشانده باشد. شما باید هر 2 ساعت یکبار از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید که در خارج از منزل قرار دارند و هر بار بعد از خارج شدن از آب. برای پوست سالم خود را از خورشید محافظت کنید.

محصولات مو ممکن است منافذ را از بین ببرند:

اگر موهای چرب، چرب دارید، روزانه آن را بشویید تا خطر جوش را کاهش دهید. محصولاتی مانند اسپری مو و ژل می توانند منافذ را آلوده کنند. چهره خود را هنگامی که محصول مو را اعمال می کنید، اطمینان حاصل کنید که هیچ کدام از آن بر روی صورت شما نیست. تهویه مطبوع نیز ممکن است مشکلاتی ایجاد کند. بعد از شامپو کردن و شستن موهای خود، صورت، گردن، قفسه سینه و پشت آن را بشویید تا هر محصول موی که ممکن است منافذ را از بین ببرد و به شکست کمک کند.

روغن های طبیعی روی مو ممکن است حفره های منفجر شده و منجر به شکستگی شوند. موهای خود را هر روز بشویید اگر به موهای چرب رسیده باشید. از محصولاتی استفاده کنید که برای موهای چرب فرموله شده اند و حاوی روغن نیستند. اگر موهای بلند داشته باشید، آن را در یک دست و پا زینتی، طناب یا طناب بپوشانید تا آن را از چهره، گردن، قفسه سینه، و پشت خود نگه دارید. اگر موهای بلند را نمی خواهید، موهای کوتاه را انتخاب کنید. موی سر خود را بپوشانید تا موها را از چهره خود بردارید.

لمس کردن صورت شما ممکن است باعث آکنه شود:

این یک عادت بد برای چهره شما در طول روز است. شما ممکن است باکتری ها، خاک و روغن در دستان خود داشته باشید. اگر صورتتان را لمس کنید، ممکن است آلاینده ها را به پوست صورت برسانید و باعث آکنه شود. لمس صورت شما همچنین گسترش باکتری هایی را که در حال حاضر در پوست به مناطق دیگر است، تسهیل می کند. این می تواند لکه های جدید ایجاد کند. دست ها را روزانه بشویید. زمانیکه صابون و آب به راحتی در دسترس نباشند، برای ضدعفونی کننده دست نگهدارید. دست ها را از چهره خود برای پوست واضح تر حفظ کنید.

ترجمه : شاخه