رژیم غذایی باید به گونه ای انتخاب شود که به بدن انسان صدمه نزند و این حالت بای به گونه ای باشد که با خوردن میوه مشکلات روده ای ایجاد نشود. هندوانه میتواند یک ؤزیم کامل باشد چرا که 90 درصد ان آب است و هر چقدر هم شیرین باشد کالری زیادی درون بدن وارد میکند که بای چربی سوزی عالی است

در تابستان، یکی از میوه بیشتر مصرف، به خصوص هندوانه، نشان می دهد که متخصصین تغذیه توصیه میکنند کسانی که رژیم غذایی در نظر دارد  بایدهندوانه مصرف کنند

هندوانه 90 درصد آب تشکیل شده و 100 گرم هندوانه حاوی تنها 30 کالری است. و همچنین شیرین کم کالری است، ودرون  آن را با اسید آمینه ویژه ای به نام آرژینین پر می کند که به سوختگی چربی بدن کمک می کند.

علاوه بر اینکه یک جایگزین خوشمزه برای دیدار با تمام نیازهای آب خود را در این دوره نیز اجازه می دهد تا شما را به حرکت به دور از تنقلات مضر جایگزین خوبی است، "او گفت نوع را می توان مصرف مقدار زیادی از هندوانه.

با اشاره به اهمیت مصرف سیب و گلابی و تاکید بر این که لازم است برای گلابی دستگاه گوارش در فیبر متخصص تغذیه طولانی غنی است، "وقتی که شما احساس سیری برای دیگر خوردن گلابی. این غنی از ویتامین C و همچنین کاهش وزن، کاهش کلسترول و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است. اپل یکی از سرگرمی های ضروری برای تمام فصول است. سیب متوسطه حدود 50 کالری است. این حاوی چربی یا سدیم نیست. اپل همچنین می تواند به کاهش یبوست و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. این رطوبت بدن را افزایش می دهد، نیاز به آب را برآورده می کند و رطوبت بیشتری را فراهم می کند. "

توت فرنگی

نشان می دهد که کشور ما به عنوان یک سالاد سبزیجات و گوجه فرنگی دیده مصرف غذای بیشتر و طولانی، "در واقع، گوجه فرنگی یک میوه است. ما آن را به افراد رژیم توصیه می کنیم. علاوه بر عطر و طعم، آن را با آنتی اکسیدان ها پر می کند و میزان احتباس آب را کاهش می دهد. با تشکر از مولکول های آنتی اکسیدانی گوجه فرنگی که یک منبع غنی از لیکوپن است، آن را حفظ می کند و آن را از سرطان محافظت می کند. یکی از مهم ترین مشکلات سلامتی بسیاری از مردم امروز، پوند بیش از حد است. اگر به دکتر مراجعه کنید و قاطعانه از توصیه های دندانپزشک خود اطاعت کنید، از وزن اضافی خود صرفه جویی خواهید کرد.

ترجمه سایت شاخه