مجله اینترنتی شاخه: ریکی نوعی انرژی درمانی است که در اوایل قرن بیستم در ژاپن پدید آمد. به گفته مرکز بین المللی ، آموزش ریکی بر پایه "انرژی نیروی حیات" که آن را نمیتوانیم ببینیم و در بدن ما جریان دارد استوار است. یک تمرین‌کننده ریکی به آرامی دست‌های خود را دقیقاً بالای بدن یا روی بدن بیمار حرکت می‌دهد، با این هدف که جریان سالم انرژی، استرس را کاهش داده و مشکل را بهبود بخشد.

طبق یک نظرسنجی قبلی که توسط مؤسسه ملی بهداشت انجام شده است، 1.2 میلیون بزرگسال و 161هزار کودک در ایالات متحده در سال گذشته تحت درمان انرژی درمانی مانند ریکی قرار گرفته اند.اکنون تعداد زیادی از آمریکایی ها از ریکی برای کمک به آرامش، اضطراب ، مدیریت درد و افسردگی استفاده می کنند.

ریکی چیست؟

ریکی یک تکنیک انرژی درمانی است که در آن یک استاد ریکی از حرکات ملایم دست با هدف هدایت جریان انرژی سالم ("انرژی نیروی حیات")استفاده می کند.

ریکی نوعی طب مکمل و جایگزین است. شواهدی در مورد ریکی وجود دارد که می تواند استرس روزانه را کاهش دهد و به مدیریت برخی بیماری های مزمن کمک کند.

«ریکی انرژی نیروی حیاتی است که به همه موجودات زنده جان می‌دهد»

مرکز بین‌المللی آموزش ریکی اشاره می‌کند که در کنار هم، «ری» و «کی» به معنای «انرژی نیروی حیات هدایت‌شده معنوی» است. 

ریکی بر اساس سنت ژاپنی آموزش داده می شود، که دانش را از طریق هماهنگی منتقل می کند، مراسمی که تصور می شود به باز کردن کانال های انرژی برای تسهیل جریان انرژی های شفابخش کمک می کند.

پاملا مایلز می‌گوید:

ریکی یک تمرین معنوی است، همانطور که مدیتیشن یک تمرین معنوی است . ریکی، علی‌رغم مؤلفه‌ها و ریشه‌های معنوی‌اش، ممکن است برای درمان استفاده شود و اغلب مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ریکی در سه سطح آموزش داده می‌شود:

تمرین‌کنندگان سطح اول می‌توانند از طریق لمس سبک روی خود یا دیگران تمرین کنند.

تمرین‌کنندگان درجه دوم می‌توانند درمان از راه دور را تمرین کنند.

تمرین‌کنندگان سطح سوم یا کارشناسی ارشد می‌توانند به دیگران آموزش دهند و به ریکی بپردازند. 

تمرین ریکی چگونه کار می کند؟

مایلز می گوید:

علم هنوز مکانیسم عمل را نمی داند.

نظریه هایی وجود دارد.یکی از نظریه‌های رایج شامل پدیده‌ای به نام «بیوفیلد» است. بیوفیلد یک میدان الکترومغناطیسی است که در هر موجود زنده ای نفوذ می کند و آن را احاطه می کند. تصور می شود که بیوفیلد نیروی پرانرژی است که عملکردهای بدن را هدایت می کند و انرژی ریکی بر میدان زیستی تأثیر می گذارد.

دکتر بالدوین می‌گوید:

تصور می‌شود که [بیوفیلد] باعث تغییرات پویا در کیفیت‌های ارتعاشی آن می‌شود. که عملکردهای فیزیولوژیکی و روان‌شناختی موجودات زنده را تغییر می‌دهد.

فیزیک کوانتومی:

فیزیک کوانتومی مطالعه چگونگی ذرات فوق‌العاده کوچکی است که ماده را تشکیل می‌دهند، مانند الکترون‌ها (ذراتی با بار الکتریکی منفی)، نوکلئون‌ها (پروتون‌های با بار مثبت و نوترون‌ها بدون بار). و فوتون ها (ذرات انرژی نور) در تلاش برای توضیح فعل و انفعالات انرژی و ماده فیزیکی رفتار می کنند.

فیزیک کوانتومی همچنین ممکن است به توضیح نحوه عملکرد تمرین ریکی کمک کند. فیزیکدانان کوانتومی، به شدت برای کسانی که یافته‌های خود را هضم می‌کنند، دریافته‌اند که این ذرات کوچک انرژی می‌توانند در یک زمان در بیش از یک مکان باشند.به عبارت دیگر، تمرین‌کننده ریکی ممکن است بتواند انرژی بیوفیلد را از طریق افکار و نیات جمع‌آوری کرده و به سمت گیرنده هدایت کند.

فواید ریکی چیست؟

تمرین ریکی ممکن است به انواع مشکلات جسمی و عاطفی از جمله بی خوابی ، استرس، افسردگی، اضطراب و درد کمک کند.

به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که ریکی ممکن است اضطراب، استرس و درد را در افرادی که تحت عمل جراحی قرار می گیرند کاهش دهد.

در مطالعه‌ای که در سال 2017 بر روی بیمارانی که تحت عمل جراحی تعویض مفصل زانو قرار گرفتند، منتشر شد، محققان 46 بیمار را به سه گروه تقسیم کردند: یک گروه در طول مدت اقامت خود در بیمارستان سه یا چهار درمان 30 دقیقه‌ای ریکی دریافت کردند. گروه دوم به همان تعداد جلسات ریکی دارونما دریافت کردند و گروه سوم نه ریکی و نه ریکی ساختگی دریافت کردند. هر گروه همچنین مراقبت های پزشکی استاندارد را دریافت کرد. محققان دریافتند افرادی که ریکی دریافت کردند کاهش قابل توجهی در درد، فشار خون، تعداد تنفس و اضطراب قبل و بعد از عمل و کاهش بیشتر نسبت به سایر گروه ها مشاهده کردند.

یک مطالعه گذشته نشان داد که دانشجویانی که شش جلسه 30 دقیقه‌ای ریکی دریافت کرده‌اند ، در مقایسه با گروه کنترل ، بهبود بیشتری در استرس، خلق و خو و خواب داشته‌اند (به ویژه آنهایی که اضطراب و افسردگی بالاتری دارند) 

تحقیقات سرطان در انگلستان نشان می دهد که ریکی و سایر اشکال انرژی درمانی ممکن است به بیماران مبتلا به سرطان کمک کند تا کنترل درد و سطح اضطراب را بهبود بخشند . 

مایلز توضیح می دهد:

یکی از مزایای اصلی ریکی کاهش استرس است. وقتی بدن ما همیشه در حالت استرس قرار دارد، نمی‌تواند بهبود یابد. ریکی به بدن شما در مقابل استرس های روزمره استراحت می دهد و به شما کمک می کند تا به حالت آرامش برگردید. هنگامی که در این حالت قرار می گیرید، بدن شما می تواند هر گونه آسیب ناشی از استرس، آسیب یا بیماری را درمان کند.

مائوت می‌گوید:

ریکی با کمک به فرد در تجربه آرامش عمیق، روند بهبودی طبیعی خود را افزایش داده و تسریع می‌کند، زیرا بدن می‌تواند استرس را متوقف کند و بر درمان خود تمرکز کند.

مایلز توضیح می دهد:

مغز شما دائماً در حال پردازش اطلاعات در ناحیه‌ای به نام هیپوتالاموس است، که سپس سیگنال‌هایی را از طریق سیستم عصبی خودمختار به بقیه بدن شما ارسال می‌کند تا عملکردهای مختلف مانند ضربان قلب، فشار خون و تنفس را تحریک یا آرام کند. وقتی استرس‌هایی مانند بد خوابی، رویارویی با یک دوست یا حتی ورزش را تجربه می‌کنید، سیستم عصبی سمپاتیک شما واکنش نشان می‌دهد و هورمون‌هایی را ترشح می‌کند و ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهد. اما هنگامی که بدن شما دائماً تحت استرس است. این پاسخ می‌تواند به بیش از حد تغییر کند، که می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند خطر بیشتر و بیماری قلبی شود.

 مایلز می گوید:

وضعیت غالب پاراسمپاتیک، وضعیتی است که ما قرار است در آن زندگی کنیم و ریکی به حمایت از سیستم عصبی خودمختار فرد در این حالت ایمنی، استراحت، بهبودی و سهولت کمک می‌کند.

از آنجایی که ریکی کل سیستم را متعادل می‌کند، می‌تواند به طور بالقوه برای هر موقعیتی مفید باشد، اما نباید به عنوان جایگزینی برای سایر درمان‌هایی که ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی شما تجویز کرده‌اند استفاده شود.

میلیون ها نفر در سراسر جهان ریکی را امتحان کرده اند، یک درمان جایگزین که ممکن است به کاهش استرس عاطفی و حتی کاهش درد مزمن کمک کند.

ریکی از کجا می آید؟

ریکی که امروزه در ایالات متحده انجام می شود توسط کشیش بودایی میکائو اوسویی (معروف به Usui-Sensei) در دهه 1920 بر اساس انجمن بین المللی حرفه ای های ریکی (IARP) توسعه یافت.

مرکز بین‌المللی آموزش ریکی اشاره می‌کند که شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد قبل از اینکه اوسویی سبک خود را بسازد، به نام اوسویی ریکی ، سبک‌های دیگری از ریکی در ژاپن تمرین می‌شد، اما این سبک‌های قبلی چندان شناخته شده نبودند. پس از سه هفته روزه گرفتن و مراقبه در کوه کوراما، کوه مقدس در شمال کیوتو، ژاپن، اوسویی ادعا کرد که برای اولین بار احساس انرژی ریکی را تجربه کرده است. اگرچه او از گرسنگی و بر اثر روزه داری نزدیک به مرگ رفت، انفجار انرژی شفابخش شدید به او احساس سرزندگی و آگاهی داد که قبلاً هرگز آن را احساس نکرده بود.

اوسویی مدت کوتاهی پس از تجربه‌اش، کلینیکی را در توکیو افتتاح کرد، تا تکنیک شفابخشی را تمرین کند.

هاوایو تاکاتا، استاد ریکی ژاپنی هاوایی، آموزش روش اوسویی را در دهه 1930 در هاوایی آغاز کرد و در دهه 1970 به بقیه ایالات متحده سفر کرد. در اواسط دهه 1990، پزشکان، پرستاران و سایر کارکنان پزشکی که ریکی را آموخته بودند. شروع به استفاده از این تکنیک در بیمارستان‌های سراسر ایالات متحده کردند و ریکی همچنان به گسترش خود ادامه می‌دهد، زیرا افراد بیشتری از مزایای آن استفاده می‌کنند.

امروزه، ریکی در هر دو بخش بستری و سرپایی بیمارستان به عنوان یک درمان مکمل برای جراحی، سرطان و ایدز استفاده می شود.

آیا تمرینات ریکی خطراتی دارد؟

بالدوین می‌گوید ریکی هیچ آسیبی ندارد و هیچ عارضه‌ای ندارد.تنها زمانی که تمرین ریکی می تواند خطرناک باشد این است که تمرین کننده به خوبی آموزش ندیده باشد یا واقعا ریکی را تمرین نکرده باشد.

مایلز می‌گوید تمرین کنندگان ریکی باید حضوری با یک استاد واجد شرایط ریکی کار کنند تا بتوانند به طور مؤثر درمان را ارائه دهند.

ریکی اغلب تحت پوشش بیمه پزشکی نیست، بنابراین خطر هزینه ای وجود دارد که باید توسط هر کسی که به دنبال شروع کار است در نظر گرفته شود.مطمئن شوید که یک تمرین‌کننده ریکی حرفه‌ای واجد شرایط را پیدا کرده‌اید.

(در مورد نحوه اطلاع از اینکه آیا فردی واجد شرایط است)

چه چیزی در اولین جلسه ریکی خود انتظار دارید؟

مدت جلسات ریکی متفاوت است، اما اغلب بین 60 تا 90 دقیقه طول می کشد.  شما تمام جلسه را با لباس کامل روی یک میز درمان سپری خواهید کرد، اما اگر باردار هستید یا نمی توانید صاف دراز بکشید، ممکن است در یک تخت خواب باشید.

به گفته مایلز، تمرین‌کننده ممکن است در طول جلسه صحبت کند یا نکند، اما معمولاً صحبت کردن بسیار کم است.انتظار داشته باشید در طول جلسه احساس آرامش عمیقی داشته باشید. به احتمال زیاد خیال پردازی خواهید کرد و حتی ممکن است به خواب سبکی بروید.

مایلز می گوید:

"گاهی اوقات مردم می گویند "اوه، من خوابم برد"، اما مطمئن نیستم که این خواب فیزیولوژیکی است. در عوض، او معتقد است که افراد وارد یک حالت مراقبه عمیق می شوند که به بازیابی سیستم عصبی کمک می کند. با این حال، تجربیات شخصی بسیار متفاوت است و می‌تواند به عوامل بسیاری، از جمله ویژگی‌های تمرین‌کننده مرتبط باشد.

Maute می گوید:

«آموزش و گواهینامه های آنلاین مشکوک هستند، استاندارد نیستند و اغلب قابل تأیید نیستند.

برخی از سازمان های معتبر آموزش ریکی وجود دارند که گواهینامه ها و مجوزها را ارائه می دهند:

مرکز بین المللی آموزش ریکی (ICRT)

فدراسیون ریکی انگلستان

انجمن ریکی کانادا

انجمن متخصصان ریکی استرالیا

انجمن بین المللی ریکی

هزینه یک جلسه ریکی چقدر است؟

بسته به جایی که می روید متفاوت است به گفته بادنر، در کلینیک کلیولند، یک جلسه 60 دقیقه ای 60 دلار هزینه دارد.ممکن است بیمه جلسات ریکی شما را پوشش دهد، اما به احتمال زیاد خودتان هزینه آن را پرداخت خواهید کرد.

منبع:ترجمه اختصاصی مجله اینترنتی شاخه