معمولا افراد بعد از طلاق، در گذشته زندگی میکنند و خیلی به دیگران وابسته میشوند. اما بعد از سازگار شدن به زمان حال باز میگردند و وابستگی خود به دیگران را کم میکنند. شما میتوانید به عنوان فردی مستقل، متاهل یا مجرد، با دانستن یک سری نکات مهم، برای آینده خود برنامه ریزی کنید و زندگی موفقی بعد از طلاق داشته باشید.
در این مرحله از مسیر نگاهی به پایین بیندازید. آیا ارزش این همه زحمت را نداشت؟ آن زمان که در گودال طلاق افتاده بودید، تنها هدفتان این بود که جان سالم به در ببرید. هدفی برای آینده نداشتید و فقط در پی آن بودید که ساعتها و روزها را یکی پس از دیگری سپری کنید. اما از زمانی که اوج گرفته اید و بالا آمده اید، خیلی چیزها تغییر کرده است. این طور نیست؟
طی کردن مسیر صعودی بازسازی کار دشواری به نظر میرسید، اما اکنون که به قله نزدیک شده اید، به یک بینش شخصی رسیده اید. اکنون میتوانید به گذشته برگردید و سیر صعودی و میزان پیشرفت خود را تا به امروز ارزیابی کنید. همچنین میتوانید به آینده چشم بدوزید و بدانید که میتوانید برای خود تصمیم بگیرید.
بیشتر بخوانید: چه جملاتی را نباید از افرادی که طلاق گرفتند پرسید؟
ضربه طلاق موجب میشود که نگاهی جدی به زندگی خود بیندازیم. گاه به گذشته برمی گردیم، مدتها وقایع را زیر رو میکنیم و با خود میاندیشیم که اگر قرار باشد یک بار دیگر به گذشته برگردیم، دیگر چنین و چنان نخواهیم کرد و گاه آن چنان در امور جاری زندگی غرق میشویم که نمیتوانیم به آینده فکر کنیم. اما اکنون وقت آن رسیده است که تا حدی گذشته و مشکلات موجود را کنار بگذارید و به برنامهها و اهداف آینده خود فکر کنید.
افرادی که هنوز دچار رنجهای عاطفی هستند به راحتی نمیتوانند برای آینده تصمیم بگیرند.همانطور که قبلا گفتیم عزت نفس افراد، بعد از طلاق آسیب میبیند. این اشخاص تا حد زیادی در گذشته زندگی میکنند، چندان امیدوار نیستند و برنامهای برای آینده ندارند. اما اگر بر اساس مطالب هر فصل این کتاب به مدت چند هفته یا چند ماه به دقت تمرین کرده باشند، بهتر میتوانند راه خود را ادامه دهند. در این فصل حرکت موفقیت آمیز خود به سوی قله بازسازی را ادامه میدهیم و برای آینده خود برنامههایی در نظر خواهیم گرفت. پس شروع میکنیم!
این هم تمرینی تجربی برای آنکه بتوانید به گذشته، حال و آینده خود نظری بیندازید: در اینجا از شما میخواهیم که خط سیر زندگی خود را رسم کنید.
توجه داشته باشید که این تمرین فقط برای شخص خودتان است. یک پروژه هنری نیست و کسی به شما نمره یا امتیاز نمیدهد. در صورت لزوم آن را بارها پاک و از ابتدا شروع کنید. برای رسم نمودار به رهنمودهای گام به گام زیر توجه کنید:
اکنون درباره طلاق و وضعیت روحی خود در حال حاضر، فکر کنید. بسیاری از افرادی که تازه طلاق گرفته اند، خط سیر آن را در پایینترین نقطه نمودار رسم میکنند. شاید گمان کنید در جایگاه نامناسبی قرار دارید، اما به یاد داشته باشید که برای تمرین تلاش کردن و رسیدن به موقعیت مورد نظر خود، تمام آینده را در اختیار دارید.
اکنون وقت آن است که به آینده فکر کنید. به برنامه آینده، فصل آینده یا شش ماه آینده خود فکر کنید. برنامه خود را پیش بینی کنید. انجام این برنامهها چه احساسی در شما ایجاد خواهد کرد؟ آیا شادتر از این نخواهید بود؟ آیا هنوز ناراحتی یا مشکلی وجود دارد که بخواهید در مورد آن تصمیم بگیرید یا اقدامی انجام دهید، مانند رای دادگاه درباره طلاق، بدهی یا درآمد پایین؟ خط سیر چند ماه آینده را تا آنجا که ممکن است واقع بینانه رسم کنید.
وقتی والدین از هم طلاق میگیرند، کودکان دچار سردرگمی میشوند. نمیدانند کجا بروند، چه اتفاقی خواهد افتاد و فردا چگونه خواهند بود. معمولا مانند افراد گمشده، سرگردان و بی هدف هستند. کودکان نیز در مسیر بازسازی با موانع مختلفی روبرو میشوند. اگر به آنها فرصتی داده شود که با این موانع کنار بیایند، میتوانند برای خود و خانواده جدیدشان اهدافی در نظر بگیرند. در غیر این صورت بلاتکلیف خواهند ماند.
رسم خط سیر زندگی تمرین خوبی برای کودکان بزرگتر است، هرچند آنها مانند شما تصور جامعی از زندگی ندارند، اما میتوانند درباره آینده و اهدافشان فکر کنند. بعد از طلاق، دورهای نامطمئن و بی ثبات برای کودکان است و وظیفه ماست که امید به آینده را در آنها زنده نگه داریم و به آنها فرصت دهیم تا اهداف و برنامههایی برای خود تعیین کنند.
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.