تنفس اکسیژن به قدری طبیعی است که ما واقعاً در مورد فواید هوایی که تنفس می کنیم فکر نمی کنیم. در پست امروز ، ما مزایای شگفت آور سلامتی تنفس اکسیژن را ذکر کرده ایم:
مخالفت با پیری

چه کسی می دانست انجام کاری به سادگی با تنفس هوا می تواند علائم اولیه پیری را به تأخیر بیندازد؟ اما می تواند! تمرینات تنفسی به کاهش استرس و حفظ سلولهای سالم ، خوب ، سالم کمک می کند! به گفته دانشمندان ، پیری ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس و آسیب سلول است.

هر وقت احساس استرس شدید کردید ، نفس عمیق بکشید و چشمان خود را ببندید. تنفس خود را بشمارید تا زمانی که احساس کنید احساس آرامش می کنید. این کار را هر بار انجام کار در خانه یا محل کار بیش از حد پررنگ کنید.

ایجاد تمرینات تنفسی خود به شما کمک می کند تا اعصاب را آرام کنید ، ذهن را آرام کنید و اضطراب را تسکین دهید. هنگامی که بدن اکسیژن کافی دریافت می کند ، سلول ها سالم و در برابر آسیب مقاوم هستند. در کل ، تنفس هوای تازه برای بدن ، در داخل و خارج مناسب است!
فعالیت مغز را افزایش می دهد

تنفس هوای تازه به معنای واقعی کلمه برای مغز مفید است. محققان واحد علوم اعصاب شناختی انسانی در Northumbria دو گروه از شرکت کنندگان را پیگیری کردند تا ببینند چگونه اکسیژن می تواند عملکردهای شناختی را تقویت کند. گروه اول در معرض اکسیژن خالص و گروه دوم در معرض هوای نرمال بودند. این گروه در معرض اکسیژن خالص نسبت به شرکت کنندگانی که هوا طبیعی تنفس می کنند ، می توانند تا 20٪ کلمات بیشتر را از یک لیست خاص به یاد بیاورند. بنابراین دفعه دیگر که مه آلودگی ذهن شما است و باید تمرکز کنید ، نفس بکشید! هوای تازه حتی سخت ترین کار را آسان تر می کند.
انرژی را افزایش می دهد

اگر یک مسافر مکرر هستید ، شاید با ناراحتی های معمولی که در اثر جت گزیدن همراه است آشنا شوید. جدای از احساس خستگی و خواب آلودگی ، تاخیر جت باعث افت انرژی می شود. و هنگامی که احساس خستگی می کنید ، بدن به اندازه کافی اکسیژن در جریان خون دریافت نمی کند. نفس کشیدن روشی سریع برای انرژی بخشیدن به بدن و تقویت ذهن است. البته ، هیچ چیز ضرب و شتم خوبی ندارد!
سرعت بخشیدن به بهبودی

آیا هرگز تعجب کرده اید که چرا ورزشکاران حرفه ای سریعتر از افراد عادی از صدمات و تمرین شدید بهبود می یابند؟ فوتبالیست ها ، دوندگان و بسکتبالیست ها برای کمک به سرعت بخشیدن به زمان بهبودی به اکسیژن درمانی مراجعه می کنند. تنفس اکسیژن به عنوان روشی مؤثر برای تقویت بهبود است. در حقیقت ، متخصصان بهداشت ، اکسیژن درمانی را به بیمارانی که می خواهند به سرعت از عمل یا جراحات بهبود پیدا کنند ، توصیه می کنند. تنفس اکسیژن خالص به نفع ورزشکاران حرفه ای و بهبودی بیماران به تنهایی نیست. برای بهبود سلامتی و بهزیستی نیز می توانید به اکسیژن درمانی مراجعه کنید!
سیستم را سم زدایی می کند

اکسیژن خالص به سم زدایی سیستم کمک می کند و بدن را از سموم پاک می کند که به سلامتی آسیب می رساند. با اکسیژن رسانی به خون کار می کند. وقتی خون اکسیژن می شود ، برای از بین بردن سموم موجود در سیستم مؤثر عمل می کند. این سموم به عنوان مواد زاید بی ضرر از بدن خارج می شوند.
سیستم ایمنی را تقویت می کند

سیستم ایمنی قوی بدن را در برابر عفونت ها و بیماری های شایع از جمله آنفولانزا ، سرماخوردگی و سرفه مقاوم می کند. اگرچه روشهای مختلفی برای سالم نگه داشتن سیستم ایمنی وجود دارد ، اما تنفس هوای تمیز عاملی است که سیستم ایمنی بدن را به شکل تیپتوپ نگه می دارد. همراه با رژیم غذایی و ورزش متعادل ، تنفس هوای پاک ایمنی را تقویت می کند.