روده
روده به بخش مهمی از دستگاه گوارش است بین ۵۰ تا ۷۵ درصد از سرطان های روده بزرگ را می توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا خوردن پیشگیری کرد داشتن تغذیه خوب و سالم تاثیر بسزایی در داشتن روده سالم دارد
با عوامل بروز سرطان روده بیشتر آشنا شوید
روده
مراقب رودهایتان باشیم
مراقب روده هایتان باشید روده به بخش مهمی از دستگاه گوارش است بین ۵۰ تا ۷۵ درصد از سرطان های روده بزرگ را می توان با ایجاد اصلاحات در سبک زندگی و سالم غذا خوردن پیشگیری کرد داشتن تغذیه خوب و سالم تاثیر بسزایی در داشتن روده سالم دارد
با عوامل بروز سرطان روده بیشتر آشنا شوید
افزایش مصرف گوشت ها به خصوص گوشت قرمز افزایش دریافت چربی به صورت چربی های اشباع شده چربی‌های حیوانی کاهش مصرف سبزیجات کاهش مصرف غلات پرفیبر و افزایش دریافت غلات تصفیه شده کاهش دریافت کارتنوئید ها روش دریافت ویتامین دی ویتامین e و فولیک اسید کاهش دریافت کلسیم روی و سلنیوم
علائم سرطان روده بزرگ، تغییر در عادات اجابت مزاج ،وجود خون در مدفوع ،مدفوع نازک و روبان شکل، کاهش وزن غیر قابل توجیه، خستگی همیشگی ،درد شکمی ،نفخ گاز و احساس سیری و پری غیر قابل توضیح، تهوع و استفراغ
بیشتر بخوانید:چگونه به یک روده سالم برسیم
منبع:مجله نیک و نو
برای دیدن خبرهای داغ،تصاویر و متن های زیبا به «کانال تلگرام ایرانی نیوز» بپیوندید
عناوین مرتبط
پرطرفدارترین اخبار
مطالب برگزیده
ارسال نظر
* لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.
* نیازی به نوشتن نام و یا ایمیل نمی باشد،می توانید به صورت ناشناس نظر بدهید.